【阅读范围】第五章和第六章

【摘录和感想】

1、第五章 潜意识记忆

1）记忆加工的基本原理：先感知事物（看见、听见、感觉到、闻到、尝到），然后把它们编写入记忆程序。随后，又强调了注意力的重要性。注意力是形成记忆的先决条件，是联结现实与记忆的黏合剂。【先注意到进而才会产生记忆，没有看到就谈不上记住】

2）注意力的确是记忆形成的先决条件，但有注意力并不意味着记忆一定会形成。【看的话并不一定记住，要全神贯注】

3）让孩子直接参与到任务中，直观的听到某种语言，被证明能更有效地发展孩子的记忆力，远远比看视频有效。【听比看更有效】

4）注意力与一系列复杂的生理过程、心理过程共同作用，才能使记忆得以形成。只是盯着看并时不时的做出反应是远远不够的，这些反应真的代表我们正聚精会神吗？【不能，三心二意时做出的反应也是反应，但不一定形成记忆】

5）注意的过程是选择一部分信息用作将来的加工处理，同时选择抑制另一部分信息。把注意力集中在某个事物上，要求你对外部环境和自身内部环境中铺天盖地的大多数信息选择视而不见、听而不闻。这是这可靠的过滤网，让你能够免受来自感官和思绪的侵扰。【集中注意力的这个过程可能是主动的，也可能是被动的。主动听课屏蔽其他信息，或者无意识被某些东西吸引而对其他信息失明】

6）“专注时选择性失明”实验产生“变化盲视”效应，说明有时候我们即使的的确确是在看，也根本没看见。它是两个遇到瓶颈的加工程序的功能：一个需要过滤大量的信息，一个一次性只能过滤这么多信息。第一个加工程序，是我们通过感官感知世界的有限的能力，第二个加工程序，是我们有限的短期记忆容量。也就是说，当我们经历过一个复杂的场景，我们几乎不可能记住其中的所有细节。第三个可能原因：是我们记忆中有关经历的概念表征导致的。记忆根据过去的经验，告诉注意力哪些才是重要的信息，注意力给记忆做出反馈，更新我们对于世界的内在认知。

7）睡眠是我们增强记忆、重组记忆、改变记忆的一个方法。在睡眠中是无法学习复杂新信息或显著强化记忆。

8）我们看到的催眠效果，可能只是常见现象影响的结果，比如放松、想象和预期。从记忆科学的层面上来说，么有催眠这回事。

9）我们需要某种形式的注意力才能制造记忆，而睡眠对于巩固和增强这些记忆有着非常关键的左右。另外，婴儿智力开发视频、睡眠学习以及催眠和潜意识信息这些手段能够影响我们，这些都是虚构的幻想，而非现实。

【这一章讲了记忆形成的基本原理，首先需要注意力，并且还要生理、信息过程的帮助共同形成记忆。同时说明在集中注意力时出现的变化盲视可能的原因，以及睡眠和催眠对记忆的影响。】

2、第六章 不完美的警探

1）作者对警察进行的“是否比大众了解更多关于记忆和其他心理知识”研究表明：警察的教育内容存在一定的匮乏，同时还有潜在的过分自信的问题。

2）在对评估自己的驾驶机动车的安全水平的研究发现：这些司机都觉得自己比同龄人开车开的更好，而且自己的智力水平也比其他人更高。很多研究表明，这种过分自信的现象在各种领域都存在。【这跟之前对自己的工作估计时间总是少于同事的完成时间一样，都是认为自己的能力更强更优秀】

3）优越感错觉：我们都倾向于过高估计自己正面积极的品质，同时低估自己负面消极的特质。【】

4）家务战争调查：如果我们把家庭关系中每个人自认的单项家务贡献百分比加起来，结果总是超出100%。原因可能是：我们的记忆是自私的。【吵架的时候都觉得自己很委屈，明明自己才是那个付出更多的人，为什么对方感受不到呢？原来他也认为自己是付出多的那个人。理解了这点就会尽可能避免这方面的困扰和争吵】

5）幸存者偏差：更倾向于关注成功而忽略十八，关注过程中幸存下来的事物。看不到自己的失败，过于关注自己的成就，导致我们对自己的能力和对机会的评估都过度自信。

6）了解不对称假象：我们对自己行为的记忆和对自己的了解，与对别人的相比都更强大、更清晰。

7）记忆造成了过度自信，而这又造成了记忆中的过度自信情况。

8）前瞻性记忆：是我们记得在未来某个时刻要做某件事情的记忆。有了前瞻性记忆，我们才能严格执行目标，完成对未来非常重要的事情。

9）免费试用服务：表面看是给新客户尽可能长的时间来测试、体验公司产品的好处，实际上这是把消费者的遗忘更充分的变现成资本的有效方法。【前瞻性记忆不完美的例证】

10）康奈尔的“对学习进行判断”的研究表明：我们都知道自己会忘记事情，但是经常会低估自己所忘记事情的数量之多。这种效应会随着时间的增长而增强。显示了长期的过度自信：当测试的日期延期后，相对适度的过度自信就会转变成极大的过度自信。

11）我们倾向于忽略自己会遗忘，对此应该怎么办？康奈尔给出了几个建议。【提前做好准备并一直准备直到任务完成；不要太相信自己的记忆力，把想要记住的事情写下来记住】

12）面部识别是我们对自己能力过度自信的一个方面，我们不但不擅长辨认任何其他种族，而且对自己这方面的能力还过度自信。

【这一章主要说明可能造成过度自信的几个原因：优越感错觉、幸存者偏差、了解不对称现象、前瞻性记忆。以及在面部识别、不同种族面部识别中的过度自信，以及过度自信在其他方面带来的危害。提醒我们要警惕过度自信的出现，意识到可能会出现过度自信带来的记忆错觉和偏差。】