炎炎夏日，是不是大家都想躲在空调房里吹着空调吃着西瓜呢？长此以往，无意间摸摸自己的小肚子，是不是悄悄长出来了呢？快点动起来吧，投入健身的怀抱还你一个完美的身材。PS：健身房还能免费吹空调哦！
还没做？只是想想？！现在让XMind帮你落实！在冲到健身房之前，你需要做一个健身计划，以科学的方式更好地规划你的锻炼时间及项目。下面，教教你如何用XMind制作健身计划。
首先，打开XMind 8并选择一个空白的“矩阵（列）”结构（或从模板中选择“class schedule”快速启动）。
通过键入中心主题为您的表命名。 使用“Enter”添加列（将光标放在中心主题处），然后单击中心主题右侧的小“添加”按钮添加一行。
准备好你的计划表以后，你只需要填写你的计划内容。如果你精力充沛，你可以从星期一到星期六安排你的健身房计划。这里是我们为您推荐的计划。如果你是刚开始接触运动，可相应地调整计划。
有了这样一个精心的计划安排，健身/健身计划将不再是说说而已。它更容易让你坚持去实践它。同时，您还可以在SNS（Facebook，Twitter等）上分享您的日程安排计划，以获得其他人的鼓励。
XMind中提供的图标图片，小伙伴在制作计划时可以利用起来。它们会让你的内容更直观贴切。XMind思维导图软件的更多使用知识，尽在XMind教程（http://www.xmindchina.net/）。快来免费学习吧！
