也是偶然的机会参加了一个练习课程，一开始只是想着能跟着其它优秀的老师们一起练习挺好的，第一节上课老师就有提出我身体的一些问题，我完全没在意，因为我一直觉得我现在的状态挺好的，（只是力量弱一些）不像有些练习的这里痛那里痛的……

后来第三节课后老师又一次讲我身体的问题，而且是很严肃的讲，我意识到了问题的严重，但内心很是无辜，真的从来没有想过我之前的练习是有问题的……甚至一度怀疑老师说法，惶恐不安……直到昨天课上因为来了另外一位，一直用错误的练习方法练习的瑜伽老师，老师让我们看看她的脊柱，也让她和其他脊柱正常的瑜伽老师做对比，真的特别明显，也都一一指出了原因，和改善的方法……

而我按照老师给出的方法练习后收获很大，改善特别明显！！老师说了：“指出你身体的问题，是为了让你警醒自己的问题所在，保持正确的练习！而不是让你恐惧！！”这些让我一下子就豁然开朗了起来！！遇到好的老师特别不容易，真的特别感恩❤️❤️