长寿，自古以来，都是人们茶余饭后的话题。

虽然有关数据显示，女性的平均寿命比男性大约长5-10年。

但是，日常生活中，不乏会有短命的女人！且大多与其不良的生活习惯、饮食习惯、环境因素和自身体质相关。

那么，寿命较“短”的女人，究竟有哪些特征呢？

寿命较“短”的女人，身体往往会有“2处多，3处大”，希望你没有

寿命较“短”的女人，身体往往会有“2处多”

1、腰腹肉多

相关数据指出：腰围每增加1公分，寿命便会缩短1岁。

女人的腰腹，如果“赘肉过多”，过肥胖，会使脂质沉积在动脉壁内，容易导致管腔狭窄，硬化，易发生冠心病，高血压，增加中风和猝死的风险。

另外，腰腹过大，也是体内湿气重的外部表现之一，而中医讲“湿气为万病之源”！

2、生气多

生活中，女性往往比男性，更容易生气。

甚至有些女性，因为一点小事，也会生气一整天。

殊不知，气大伤身！

生气，对于五脏六腑，皆有严重的损害；还会加速女性的衰老。

相关数据指出，经常生气的人，其患癌症的概率，比一般人高出很多。

寿命较“短”的女人，身体往往会有“3处大”

1、心脏变大

心脏是人生命的“核心”，作为人体血液循环的泵中枢，有着举足轻重的作用，正常心脏的大小约自己的一个拳头大，若是心脏突然变大，就要格外小心了。

因为像高血压病、先天性心脏病、心脏瓣膜病、心肌病等，都会造成心脏变大，最终引起心衰等并发症，影响人的寿命。

2、脖子变大

相关研究显示，脖子越粗的人，其患心血管疾病的风险就越大。

另外，脖子粗大，还要警惕甲状腺肿大、脂肪肝、糖尿病等病症。

而通常情况下，如果女性颈围，超过35厘米，就说明脖子比较“大”了。

3、“口气”变大

这里的口气，指的是口臭，口臭往往是胃部疾病的信号！

胃不和则寝难安，寝难安则身难健康！所以，口臭问题，应该引起重视。

很多人不知道，胃病也会引起难以去除的口臭问题，尤其是胃部感染了幽门螺杆菌后，如果口臭同时伴有胃部不适、嗳气、反酸、恶心等症状，一定要注意检查胃部疾病。

女人，想要身体健康，更长寿，谨记：少做4件事，坚持4个一

【少做4件事】

1、长期减肥

减肥是很多女人一辈子的事情，但是只要健康生活，合理的饮食，你就会很健康。

华盛顿医学的一项研究表明，长期反复的减肥，导致自身的新陈代谢紊乱，肌肉功能下降，容易猝死。

并且减肥导致营养不良，免疫力下降，从而导致对细菌、炎症、癌症的对抗力下降。

2、欲望太盛

作为女人，要正确的看待男.女生活，不可过于放纵自己。

要知道，如果那方面不懂节制，或不注意卫生，子宫，会是首当其冲的受害者！

不仅会引起一系列妇科炎症，还会增加身体和心理上的负担。

3、经常抽烟

吸烟会让人上瘾，会产生大量的自由基，加速皮肤衰老，从外表上看，比同龄人老很多。

此外，吸烟还会减少性激素的分泌量，容易导致月经失调、经期紊乱，促使更年期提前。

4、大吃大喝

俗话说“少年长骨，青年长肉，中年长膘。”

中年以后，人体新陈代谢下降，若不控制饮食，还习惯大吃大喝，便很容易发胖。

而，肥胖是一种病，且会有很多并发症，如糖尿病、高血脂、高血压等。

【坚持4个一】

1、运动多一点

女性在平时一定要减少久坐的习惯，多参加体育锻炼，这样有利于提高身体的抵抗力。

而久坐不动可能会导致盆腔炎，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，易发生盆腔炎症。

建议经常坐办公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动，如慢跑、瑜伽等

2、茶水喝一点

女人，要养成主动喝点淡茶水的习惯，不仅可以补水，还能促进体内毒素排出，有助于延缓衰老。

白鼓丁刺玫茶：白鼓丁，刺玫花

刺玫花，是一种野生小玫瑰花，性温，有调经活血，促进血液循环，温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，还有延缓衰老的作用。

据古医《本草正义》记载，白鼓丁“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”。现代临床上，常将白鼓丁用于治疗女性乳腺炎症方面。

其还有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，对临床常见感染菌，尤其是革兰阳性、阴性球菌有较好的抑菌活性。用于上呼吸道感染，乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、胆囊炎、感冒发热等症。

3、微笑频一点

俗话说，笑一笑，十年少。

经常微笑的女人，会越来越漂亮，越来越年轻。而如果每天愁容满面，会让脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”！

每天保持微笑的女人，不仅可以训练脸部的苹果肌，还能让面部精致不下垂。

4、穴位按一点

俗话说，常按足三里，胜吃老母鸡，足三里被称为“万能穴”。

位置：位于腿膝盖骨外侧，下方凹陷往下约4指宽处。

经常按揉，可对高血压、冠心病、脑出血等心脑血管疾病，有较为良好的预防作用。