有的习惯行为模式其实就是信念很难改变，我就觉得我自己就是我看到我自己很容易需要改变的时候，我就特别容易在生命中留意他，比方说对某个朋友有情绪的时候，我就会特别想要说那个人的坏话，就是去批评他，让自己感到舒服。比如说他拒绝了我，还让我觉得很难堪，那我可能就会去说她的不好啦，什么的，让自己自我感觉良好，我发现这个这个模式之后呢，我就提醒自己，我不要这么做，谁下次在这个同样情况之下的时候就会打住，我就消停了，我不再继续下去。有一阵子我记得我好像在金钱上也很计较小钱，比如说在淘宝上花好几分钟的时间跟那个淘宝的卖家去砍价什么的，后来就觉得很无聊，后来，就跟自己说，我不要再被金钱所羁绊，不要再为了钱，浪费我的青春和时间和精力，所以我的着眼点永远都不是去挣钱，而是怎么样把一件事情做好，所以我发现，如果我再在为金钱在纠结的时候，我就会告诉自己停下来。有一次，我跟一个朋友，我们一起旅行，然后她的行李超重了，就被罚了钱，200多块人民币，但她是一个大富婆了，然后她就一路走一路投诉，一路在那边抱怨，我站在那儿跟她说：停，亲爱的，你想为了这个200多块钱，你从刚刚已经埋怨到现在了，你死了多少的细胞，你根本没有办法去挽回刚刚那些时间，你浪费在抱怨上面。200多块人民币，对你来讲，真的是不痛不痒的一件事情，完全就比蚂蚁叮你一口还小的事儿，你为什么不放下，从现在开始，我们就放下，好不好，然后她就放下了。这就是一种意识嘛，你要带着意识在生命中生活。看到什么东西阻挡你的幸福快乐，看什么东西绑住了你的脚步，不让你往前。你就要有意识，要有觉察，要有觉知，然后还要下定决心去改变。
2018-11-21
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