幸运草的胡萝卜+《像间谍一样观察》+第1天
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1.间谍的友谊公式
输出感悟：
这是一本前FBI特工教我们如何观察的书，但实际上它不只是教我们观察，学会观察的同时，我们也获得了与人沟通交往的技能。
开篇的“友谊公式”就是一项很重要的技能，它适用于我们的工作和生活中需要建立的各种友谊，不管是长期还是短期，抑或是亲密或疏远，“友谊公式”都将是我们搭建友谊的基础。
“友谊公式”包括四个要素，它们分别是趋近度、频率、持续时间和强度。
趋近度是和他人之间的距离，也是和他人接触的时间长短。
频率是你和他人在一定时间内接触的次数；持续时间是指你和他人接触的时长。
强度是指通过采取语言和非语言行为满足他人心理和/或生理需求的程度。
例如，父母每天陪孩子阅读一小时，既收获了亲子关系，又帮助孩子养成了阅读习惯，对父母来说也是成长的机会。
在这个场景中，父母与孩子一起就是趋近度，频率是每天，持续时间是每天一小时，强度就是一起阅读。
假如家长希望孩子能够养成阅读习惯，并且营造良好亲子关系，自然会保持每天与孩子一起阅读一小时，运用“友谊公式”来建立并巩固亲子关系。
根据“友谊公式”的四个要素来建立的关系很多，实际上，只要你想建立的关系，都可以运用这个公式。关键是，根据所建立的关系的实际情况，对“友谊公式”四要素进行调整。
