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金克拉说:如果你能够帮助他人，满足他人所需，在这个过程中你的需要也会得到满足
在一场聚会中，交谈前犹豫要不要主动去和别人交谈，问问自己的内心，我正在想什么？是在猜测对方怎么想我？我为什么会有这样的想法呢？是担心自己的肢体语言还是面部表情？还是自己恐惧对方会有消极情绪？这样的假象会导致你的情绪，不妨尝试下，会后对比下假象与现实的是否一样？有时候我们总是自己设置假想敌，导致无法迈出一步。
这一步是需要练习的，永远都不知道这些偶然的练习会对你的未来产生怎么的影响。我需要积极的参加大众活动，勇于走出第一步
我在刚开始要学习沟通的时候总是在模模仿他人，有的时候失败了会特别沮丧，别人可以做到，为什么我就不到？而我现在知道，可以作为榜样，但是不能完全一模一样的模仿。展现自己的独特能力之处发挥作用，那么我必定是最棒的。
沟通是后天培养的技能，使用次数，时间等量之后自信感日益增强。不要取悦任何人而失去了整体交谈的关注。
