一、从古语“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，到今天“爱读书的人更长寿”的研究结果，都在告诉我们读书是一件很重要的事。
读书虽然不会带给你好运，但是却在悄悄地改变你，俗话说：“知人者智，自知者明。”有的人一辈子都认识不到自己，比如：我。但是读书却让我开阔视野，让我看见不同的人眼中有不同的世界，不同的人有不同的人生。我竭尽全力地奔向那些圣贤，克服我的内耗，让我的心念圣洁纯净，让心魔早日脱离我，我知道走上坡路是费劲和耗时的，我正在努力地与自己在一起，保持正念是多么地重要！
二、下午听到东航波音737飞机坠毁，一下子升起悲悯心，132条生命生死未卜，有多少家庭陷入沉重的悲痛中，人生无常，明天和意外真的不知道哪个先来？感恩活着的庆幸吧！人往往失去了才懂得珍惜，今天再次看到生命如此脆弱，才真正的明白“珍惜”两个字的份量，它不仅仅是挂在口头的说辞，也不仅仅是印在大脑的简单，而是应该行动在日常身边人的点点滴滴，珍惜爱我的人和我爱的人，珍惜幸福生活的平淡和谐，珍惜工作带给我的丰盛和富裕，珍惜生态环境带给我的优雅和美好……活着真好！
三、每天中午给自己10分钟的冥想时间，结果不到十分钟，已经呼呼大睡，醒来才发觉，冥想了什么？已经记不清楚。有一点很清楚，今年的身体很累很困乏，也很无力，是不是在提醒我，身体机能在下降，器材需要保养了，我想是的，比如：今天一整天在单位，脊椎一直疼痛，有抗拒，也有不情愿，如果内耗越大，身体就会越不舒服。于是提醒自己：放松放松，我爱工作！过一会儿，脊椎好点了。如果再能为自己冥想5分钟那就更好了。久坐在电脑前的我，记得拉伸脖子、肩膀还有后腰。睁眼冥想时，要学会“放空”，冥想的目的是感到放松而清醒。
