《一生的100多个愿望》 第3篇

健康而内心平静地活到100岁

为什么非要活到100岁？活到九十岁八十岁七十岁，行吗？不太行！活到六十岁行吗？绝对不行！

想活到100岁不是因为想做一个仙风道骨的老寿星叫人望而起敬，而是因为有太多的事要做，有太多的兴趣爱好要一一拿起。也为了打破那句“博而不精”的世纪魔咒。

人活着不可能被任何人注定。也不会被出身所注定，要不然这个世界上就没有那个疯狂的梦想家约翰'葛达德了。

正因为想做的事太多，而人的精力有限，所以要把想办法把时间的长度拉长，再拉长。

有人说，你以为你想活100岁就能过100岁吗？

我也不以为然。

但我知道坚持下面这些，一定会让自己活得更久一些。

——禅修、喝水、终身学习、成就感、早睡早起、坚持运动、保持心态平和等。

活得久一点，因为也想用自己的正能量尽可能地去影响更多的人——哪怕这辈子只影响了一个人，十个人那也是欣慰的。

我知道自私是所有生物的本能或者说是本性，但在自己走向100岁的过程中，要一点点剥落自己那些不够美好的东西，不管是性格上的还是行为习惯上的。即便是有些东西在很多看来都是再正常不过的，比如抱怨、比如偶尔愤怒的骂声、内心里因为仇恨而产生的恶毒的诅咒、再比如小心眼儿、敏感多疑、脆弱易伤感等等等等。

总之，判断的标准就是它的存在如果没有给人以内心的平静，就想办法剔除掉，一天不行一年；一年不行就五年，五年不行就十年。

一点点规范自己的言行，一点点治愈自己的内心，一点点走向灵魂永恒的光明。

活久一点，最好能活到100岁，让我在拯救自己之后再试着去拯救更多的灵魂。

我苦过，不是物质上的苦，是心灵上的苦。我知道这世上有太多不同形式但程度相似的愁苦。

当一个人决心活到一百岁的时候，她就再也不会遗憾她二十岁到三十岁花在忧愁极度缺乏快乐的那十年了。

当我许下这个愿望的时候，仿佛瞬间给自己涨了五年的寿命！

为了能健康内心平静地活到，那么从今天开始要为自己写下一个“每日执行清单”

清单如下：

孝顺父母——当然这是我从懂父母开始，一直在做的事情，写下来也为了提醒看到这篇文章的朋友。常言道“爱父母，一切顺”，父母就是活菩萨，把菩萨爱好了，想要什么没有？

心态——励志是没用的，直接告诉自己几十年后自己就从这个世界上消失了，还有仇人爱人友人亲人几个亿几个亿的陌生人都将从这个世界上消失。

几十年也不过短短一两万天。谁都知道一两万块钱绝不能拿去当几个亿花。

禅修——静坐，止念。或者想象着从两眉之间打开一扇门，把头脑里所有的负面情绪都释放出来。在我实操以前，从未想象过只是静坐，只是想象，竟然拥有如此巨大的治愈力量！

喝水——每天八杯。水里泡点红枣——增强免疫力！

早睡早起——个人亲测学习工作效率确实高！

每天吃一斤蔬菜——当然自己能种就更好了。各种菜都吃。

坚持运动——运动不仅能激发人的灵感提升创造力，关键是强身健体。

换位思考——觉得受伤受委屈时换位思考，就知道很多时候别人其实并无恶意只是自己太敏感；就算真的他人的言行带有恶意，那他的归属是某地狱。善恶皆有报，不是不报，是时辰未到。这里没有诅咒的意思，只是在平静地说着平静的话。

不把自己看得太重——“我很特别”只是人与生俱来的全能自恋，一旦跳出来看清自己也不过是路人甲乙丙丁，那么再受委屈承受痛苦时，也不会不停地责问“为什么受伤的总是我？” 对于别人的风言风语也就看淡了。

不把别人看得太重——这里的别人，指自己以外的任何一个人。平淡相处，相聚就是缘，分开则是缘尽。随缘就好。不把别人看得太重，别人的言行就不会那么容易变成带刺的工具。

其实心态是最重要的，心态好了，其他的心态不好的时候就想这段话“每个“几十年后”一大波又一大波的人都会变成焚尸炉里的一堆堆灰或被深埋于荒山野岭潮湿阴冷的地下，直到腐烂，直到被微生物分解……”想一遍不行，就十遍，十遍不行就五十遍。

  ——想健康内心平和地活到一百岁，去为每件自认为意义非凡的事情画一个句号，还得全面升华自我。坚持！

直到有一天，身心合一、无悲无喜、悠然一身、心不为尘世间的悲欢离合恩爱情仇所动；

情不为人世间的所摇。

所以，每次痛苦焦虑烦躁抑郁来袭，都是锻炼自己的绝佳机会，抓住它们，做出跟以往那些年那些天截然不同的行为，也许每次进步只有一点点，记住那种感觉，坚持那种与以往那个不够美好的自己截然不同的为人处事言语表达，不卑不亢，最终达到不生气、不抱怨、不焦虑、零恐惧，充满内心的只有无边的平静与喜悦。

人世间一切足以摧毁心灵的东西已对我毫无负面作用，只有无尽的慈悲与怜悯之心的境界。

同时在不断自修以活到一百岁的过程中，自己的这种美好的状态还可以影响到身边的人。我会告诉他/她，孩子，别怕，只要你想好了要走出来，就一定会走出来。

如果活到八十岁或九十岁的时候，忽然有一天，我死了，那么也会欣慰地闭上眼告诉自己：

这一生，我依然是多么有福气。