达芬奇说过，运动是一切生命的源泉。越是忙碌，越是觉得累，越是要运动，酣畅淋漓地跑个步、跳个舞、打个球，整个人的疲乏感都会一扫而空。
希波克拉底说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动。
苏格拉底曾说，身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
运动能增强人的体魄，锻造你的身材，越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。越是有运动习惯的人越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧都清除出去，它能对内心的垃圾情绪起到净化作用。一次运动，就像是一次排毒和救赎，排除身体和情绪的毒素，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。
运动能让我们的身体分泌一种“快乐素”,让身体、精神、心理都能悄无声息地充满活力。
半小时或一小时，可能当下不会给你带来什么改变，但日积月累，你会发现自己有了强大的内心，人也会变得比较开心。
这个春天，让我们去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。
