十年之约之四月蹒跚学步

从来没有想过,自己还有机会重新像个婴儿一般学习走路。可这机会就真地来了,来得猝不及防,来得神出鬼没,来得理直气壮,来得让人生无可恋。既来之则安之,来了就得像招待贵宾一般对待他。好酒好菜,三茶六饭,温言细语,笑脸相陪。否则的话,他就给你使性子,甩脸子,把你弄得欲哭无泪,无可奈何。真是验证了那句老话,请神容易送神难。

不过什么事情都有两面性,重新体验一下婴儿学走路,也未尝不是一件好事。刚拆下石膏的那一刻,我最担心的就是膝盖不会打弯,因此迫不及待地曲腿。虽然不能完全弯曲,但是并不像人们说的那样,一点弯不能打。三十度角轻而易举,这不禁让我沾沾自喜。于是我愉快地想,兴许我是个例外。

从此我开始了一系列的练习,扶着助行器在屋子里来回地走,虽然右脚没什么力气,走几步还会隐隐作痛,膝盖更是酸软无力,走不上十步就打软。但是急于求成的我,坚持克服着种种不适,兴奋地走来走去。

第三天,我试着甩掉助行器,伸开双臂保持平衡,小步小步地像企鹅一样慢慢行走。那样子真的像个婴儿一般,跌跌撞撞,东摇西摆,右脚还一跛一跛的。我的名字中有个铁字,我看着镜子中的自己,突然想到八仙中的铁拐李,因此自嘲地笑了。可人家是仙,我岂能和仙相比?

功夫不负有心人,我一天比一天走得好,走得多,从开始的每天一二百步到一周后的每天一千多步,膝盖的弯曲程度也达到了九十度,我的心情更是好了很多。其实我这么努力地练习,除了想尽快恢复正常外,还有一个小心思,就是控制体重。我原本不胖,可自从二月底摔伤之后,一个半月卧床,每天除了吃就是睡,小肉肉就偷袭了我,悄悄爬上我的腰腹,我的大腿,我的手臂,还有我的脸。我这么爱美,岂能容他这么放肆?看我不把她打得丢盔弃甲,落荒而逃!

谁知,急于求成的我忽略了一个很重要的问题。事物的发展总是遵循着一定的自然规律,骨折的恢复也有着他自己的周期和时长。我过早地负重行走,让膝盖不堪重负,重新变得肿胀疼痛起来,脚后跟也跟着起哄,尤其是早晨,连地面都不敢碰。我吓坏了,以为来了个二进宫。还好有个可靠的医生朋友,他耐心地给我讲了骨折恢复期的注意事项,还教了我几个简单有效的康复动作,比如勾脚,崩腿等。其中最重要的就是不要过度负重行走。

好吧,那就按人家指点的来。我再次卧床两天后,开始了科学正确的训练。每天起床后,先勾脚五分钟,下地走路前,按摩一下膝关节和踝关节,然后慢慢地走。每次只走一分钟,休息一个小时后,再来一次勾脚,按摩和一分钟行走。每天反复练习,一周后加量。这样的训练让我不得不过一个小时就站起来一次,无情地剥夺了我躺在沙发上看电视或者看小说的享受,因此四月份我的阅读计划泡汤了,微信读书里,好几本看了一半的书都被束之高阁。但是换来的是我行走能力的进步,还是值得欣慰的。

最开始的几天,客厅与阳台之间的五厘米台阶,我都无法轻松跨上去,经过一段时间的练习,如今已经如履平地了。四月二十九号,老公休息。他说要带我出去逛逛,我看着窗外晴朗的天空,心里直犯痒。距上次去医院复查,我已经二十多天没下楼了,整天像只被关进笼子的小鸟一般,心情沮丧,没有自由。

我换好鞋,穿上外套,兴奋地走出了门。可是难题又来了,我发现我无法轻松下楼,一只脚刚探下去,膝盖就一阵酸痛。我缓了一下,在老公的鼓励下,一手扶着栏杆,一手被他拉着,缓慢地,一步一步地往下走。我无法一脚一个台阶,只能两脚一层台阶,因此下楼速度极其缓慢。走到二楼拐弯处,听到有人上楼,我急忙闪到一旁,紧张地看着下面。来人是三楼的张姨,一位快言快语的邻居。

“咦?好久没见你了,出差了还是出国了?”

“哪都没去,这段时间没在这边住。”

我等她没影了才继续往下挪,我的囧样实在不想被她看到,还好她没追着问,要不然我会十分尴尬。虽然不偷不抢不诈骗,但摔伤必定不是什么光彩的事,不想弄得人尽皆知。

老公开车把我带到一个公园里,花开了,草绿了,蜜蜂蝴蝶漫天飞舞。我一边在人行步道上缓慢地行走,一边欣赏这久违了的大自然美景,心情格外舒畅。但是我发现,我在公园里走路没有在家里走得顺畅,也许是地面的材质不同,阻力不同吧。看来我要想恢复到摔伤之前的状态,能跑能跳的,还有很长一段距离。

公园里有很多长椅,我走一段就坐下来休息一下。我很想走到湖边,看一看小蝌蚪,可是通向湖边的路是不规则的石块铺的,不太平整,距离也有点远,想了想,还是果断放弃,等我完全好了,有的是机会,何必在乎这一时呢。

该回去了,一想到上楼,我的心不由得揪了起来。没想到上楼比我想像的容易多了。我一只手抓着栏杆,一步一个台阶地上,腿部并没有明显的不适,速度也快了很多,不一会就到家了。这让我想到,上山容易下山难,也许经过一段时间的练习,我很快就能轻松下楼了。

五月份,我的康复训练依然在继续,要想达到可以上班的程度,还有一个重要的内容,就是练习下蹲。因为单位的厕所都是蹲便,我无法下蹲的话,会比较麻烦。蹒跚学步,任重道远,平心静气,静待花开。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 216,039评论 6 498
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 92,223评论 3 392
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 161,916评论 0 351
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,009评论 1 291
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,030评论 6 388
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,011评论 1 295
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,934评论 3 416
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,754评论 0 271
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,202评论 1 309
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,433评论 2 331
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,590评论 1 346
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,321评论 5 342
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,917评论 3 325
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,568评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,738评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,583评论 2 368
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,482评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容