觉知日记

第一觉

睁开眼睛，看到天亮了，还有睡意，闭眼秒睡。

第二觉

双手触摸到爸爸的背，瞬间眼泪直下，抚摸爸爸的背又硬又冰。看到自己心痛，喉咙发紧，肩膀微紧，此刻让情绪自然的流露，自然的放松！

第三觉

问爸爸拍后背时没有想睡的感觉吗？爸爸说就是想睡睡不着！我回答知道了，知道拍着爸爸的胃、肝，知道他没多久就睡着了！知道自己空空荡荡，轻盈！

第四觉

觉知中发现不知写什么，无