你在哪个时刻意识到父母真的老了？

朋友说，她上次回家，看到爸妈俩人互相给对方剪脚指甲，因为自己弯不下腰，眼睛也看不到，那一刻她有点想哭。

父母在渐渐老去。

你打电话时候不知不觉提高的音量，你给爸妈买了有急救报警的老人手机，你发现家里不如以前干净，你给家里打电话的频次越来越高，你开始晚上睡觉不关手机……当你开始担心，意味着你潜意识里已经知道，父母正在老去。尽管我们希望他们可以一直强壮有力，但事实就是，每个生命都会走向衰亡。

老年期，在心理学上也叫成年晚期，一般指从60岁到衰亡这段时期。在这期间，个体生命会出现一系列形态学，以及生理，心理功能方面的退行性变化，比如心智钝化，感知觉衰退，记忆力减退，消极情绪增多等等，简言之，你将越来越无法随心所欲。

我们都曾年轻，年轻是激荡，冲撞，是无限可能。

我们终会老去，而衰老是无奈，挣扎，是失去和枯萎。

我给自己买的所有商业保险都只到70岁，对活太久这件事，没期待也没信心，不觉得有任何乐趣。直到看到这本书，让我觉得活得久一些，或许也是一件不错的事情。

日野原重明先生的《活好，我这样活到105岁》

日野原重明先生是全世界执业时间最久医师之一，也是日本倡导预防医学第一人，将健检带入日本。这本书是根据他105岁接受采访时的回答整理出来的。

引用樊登的推荐语：一位百岁老人，没理由浪费时间或追名逐利，去掉这一切包袱，每句话都显得弥足珍贵，未必每句话都能让你醍醐灌顶，但只要你愿意接受一位百岁老人的祝福，就总有一句话会让你怦然心动。

你怕死吗？

当然怕死了，仅仅是被你这么一问，我都觉得好害怕。

正因为怕死，每个清晨醒来发现自己还活着，我都会发自内心感到喜悦。正因为活着，才能开始新的一天，正因为活着，才能有不期而遇的邂逅，即使活到105岁，对我来说，依然存在许多未知的自己，我无比兴奋期待与未知的自己相遇。

听一个百岁老人说，他无比期待遇到未来那个未知的自己，会发自内心感到被鼓励。时常感慨人到中年，废柴一枚，未来无可期待，但如若人到百岁尚有诸多未知的自己可以期待和探索，那30多岁的自己有什么好哭泣？

亲眼看了很多人的死去，你怎么看待死亡？

我认为死亡是“新的开始”。

日野原重明先生的妻子在94岁去世，他倍感孤独。但他常常忆起她的音容笑貌，似乎比在世时更为鲜活。

这让他明白，人死后并不是烟消云散，他们会以更深刻的方式镌刻在我们的生命里，虽死犹生。

先生活到105岁高龄，您觉得幸福吗？

长寿真是上天的恩典。

虽然我疾病缠身，达不到自己想要的健康状况，但是还是觉得长寿真是太好了，长寿才让我有机会在100岁之后，开始了解内心那个真正的自己。我终于意识到，原来漫漫人生最不了解自己的竟然是自己，这需要上一定年纪才会发生。

如果寿命足够长，我们就会获得更多的时间来探索未知的自己，越来越了解自己所带来的喜悦远胜过年老体衰的痛苦。

苏格拉底把德尔菲神庙的铭言做为自己的座右铭，“认识你自己”。

很多个时刻，我们觉得对自己非常了解，但是更时候会困惑，我为什么说了那样的话，我到底想要什么，我该如何选择。人随着时间成长，一直在改变，认识自己了解自己愉悦自己，是一件值得毕生去探索的事情。

先生坚持不懈地宣传生命的宝贵，在您看来生命是什么？

生命是一种能量体，看不到，但确实存在。心脏只不过是维持整个身体生存的重要脏器，而大脑也只是具有思考功能的器官而已。

生命存在于我们能够支配的时间里。

最爱的人身患疾病，感觉自己无能为力，先生怎么看待疾病？

感激疾病带来内省的机会，感受在一起的喜悦。

人身上有一种不可思议的力量，病痛会让身体日渐衰弱，可是不久，生命会从衰弱中产生一种类似于种子般的坚韧力量，我遇到过很多这样的患者。

我们往往所斗争的，并不是疾病本身，而是想去实现的那个“理想中的我”，身体健康时，我们没有好好珍惜，时常有很多抱怨和牢骚。人一生病，有诸多痛苦，但是正是这种切肤之痛，才能警醒一直无知妄为的自己，让自己对健康心生敬畏与感激。

当与家人或者重要的人发生激烈争执时，可以不顾后果表达情绪吗？

我们常常以深爱对方的名义，说话时不假思索，脱口而出，结果往往很生硬，让最亲近的人心里感到极不舒服。

到现在我还时常发生这种口不择言的情况。当我们内心冰冷坚硬时，无法做到这些。其实与亲近的人相处，我们不要质疑对方的行为态度，而是更多反省自己是否怀有一颗温暖柔软的心。

对先生来说，家庭意味着什么？

家庭就是一起围着吃饭。

家庭与是否有血缘关系无关，能在一起吃饭，这本身就是一件了不起的事情啊。

我和家人每餐都围坐在一起，他们关注我的喜好，关心我的身体状况，还有什么比这样的场景更令人开心呢？正是因为每餐都围坐在一起，家人之间产生了一种纽带，彼此之间充满感激之情。

就是因为我们共同面对了生命中的风风雨雨，起起落落，我们才成为了一家人。

日野原先生对家庭的理解，恰恰是我一直以来忽略的。想到家，首先会想到安全，支撑，力量。但是落实到一日日的生活里，却是看似寻常的一日三餐把一家人链接在了一起。

那些微不足道的小事，背后关联的可能是一些了不起的大事。

时间对你我都公平，我们都会走向衰老，选择以怎样的姿势老去，每个人都有自己定义的权利。

愿我们都能活好。