事件：女儿参观了恒润实验学校后就对希望能报考这所学校。可是客观来说，她目前的成绩定是不合格的。刚开始一家人还能兴致勃勃地畅想入读这个学校的各种美好，做各种补习计划提升成绩。可是我一看到女儿做模拟题的结果我就头大了，而且她的态度还不紧不慢的，她爸爸也还耐着性子一个劲地辅导讲解。我忍不住提醒她：要抓紧时间做题提升自己。她反而指责我给了她负面影响，老是批评她说她不好。我说：我是着急呀！我担心你考不上呀！她也开始闹脾气。一气之下，我走出家门去散步。
觉察：
1. 我一着急，孩子就闹脾气。我的感觉是什么？为什么？
我会觉得我的生活过的一团糟！我好失望！我希望老公孩子都听我的安排，而且都是优秀的，不需要我操心，是能给我长脸的。
2. 孩子老公不顺我的心？会怎么样？
我就觉得我要操心，我就需要多花时间多花尽力去协调。我就会很烦躁很累。
3. 如果我不花时间多花尽力去协调，会怎么样？
困难冲突摆在眼前，不解决肯定是不行的。不够多难多累，我都得解决它。我不想有困难了就逃避，那样我会觉得自己很弱，觉得自己不够好，觉得自己不过完美。
4.觉得自己很弱，不够好，不完美，又会怎么样？
如果自己很弱，不够好，不完美，我就会对自己失望，我就开始担心。
5. 担心什么？
担心自己被别人瞧不起，担心老公不满意我。
6.被别人瞧不起了会怎么样？老公不满意我了，又会怎么样？
被别人瞧不起，我就会觉得很丢脸很羞愧。老公不满意我了，我就会担心老公不再爱我，会抛弃我。
7. 很丢脸很羞愧了，会怎么样？被老公抛弃了又会怎么样？
很丢脸很羞愧被老公抛弃，我就会觉得很难面对自己，我从小就是要争气做到最好的；我不允许自己不够好。
8.自己不够好了，会怎么样？
从小，爸爸妈妈就教育我，一定要努力做到最好，要不然就得过穷日子过苦日子，要不然就会一辈子被人瞧不起。我就信了如果自己不够好，不完美，我就会过穷苦的日子艰辛的日子；不如人，我就会被瞧不起！我不想过这种生不如死的生活，我想要好好活着，我就必须活的有价值，我就必须完美。
真相：
事件继续发展，当天下午，老公就联系了一个补习机构，和我商议一起带女儿去补习机构做测评，看看补习机构有没有可能在一个月的时间里让孩子过关。我们一家三口去了补习机构，根据女儿的测评结果，补习机构给出了补习方案，女儿也自信满满愉快地接受接下来一个月高强度的补习。
女儿自己选定升学方向，并愿意努力付出。老公对女儿的选择无条件支持，并做了各种努力。一切都在向好的方向发展。而我需要做只是接送女儿上补习班。多么美好！
我是宇宙的孩子。我是空性意识。跟随宇宙法则，我可以创造无限可能，我能拥有无限的美好。我就是阴和阳的合一，我就是力量，我就是美好！
嫌弃自己不够好，担心自己会多操心，都是小我的诡计。我不会再相信小我的把戏。好好体验生活，努力创造美好，是我的使命。
