如何每一天都自律

其实，每一天的自律关键点不在于当天

而在于——前一天晚上

前一天晚上

1.列好明天要做的事情的清单

2.准备好工作或者学习需要的物品，包括服装、包包等搭配

3.洗头洗澡等系洗漱工作做好，这是仪式感，意味着明天是新的一天了

4.将今天的工作与学习进行整理与反思

5.睡前不要玩游戏

6.睡前看一些与工作或学习有关的东西，但不能是负面的，最好是积极向上的，否则会影响入睡

7.调好闹钟，保证自己能按时起床

如果你做到了以上几点，你可以安心入睡了，然后明天可以开展有条不紊的工作或学习。