我以为
我以为我是热情的，开朗的
我以为我是善解人意的。
我以为我是行动力超强的。
别人说
我很虚伪，很装，很假
我很冷漠，我不能体会别人的感受
我是永远不可能改变的
我分裂了
我的心分裂了，我失去了和谐，我以为的不是真的，别人说的也不是真的。我眼里的我，别人眼里的我，真实的我，到底哪个是真正的我？我的心，从什么时候失去了和谐？
我以为是婚姻让我变得不和谐，让我变得负面。
原来我的心，早就失去了和谐。
当我害怕犯错怕妈妈不开心的时候，
当我爸爸嫌弃我不会写字的时候，
当爸爸妈妈吵架打架的时候，
当我想吃鸡蛋吃不到的时候，
当我喜爱的那双白球鞋得不到的时候，
当我穿的到处是补丁的裤子下课不敢出来的时候，
当我不能像别的小朋友一样自由玩耍的时候，
当我放假都不想回家的时候，
当我总是被家人索取钱的时候，
。。。。。。
原来不是婚姻让我不和谐，是我的不和谐导致了婚姻的不和谐。
怎么办？
1. 看见不和谐
当我烦躁，害怕，愤怒，焦虑的时候，觉察自己内在的不和谐，不是外界引起的情绪。
2. 释放情绪
带着觉知释放那些引起我情绪的受伤事件，然后用语言和文字表达出来，不断的梳理我的内在发生的变化，把受伤放下，从每一份受伤里赢回力量。
3. 翻转信念
把受伤的事件重新解读，多角度的翻转受伤事件不断加深的负面认知，拉伸意识，有情绪就看见释放翻转，持续的翻转，持续把毒素放出来，换上新鲜的血液。
4. 使用赢回的力量
赢回的力量不断的使用，在生活中显化关系的改变，事业的上升，才能使自己更有底气，更有价值感和安全感，让心回到和谐。
