成功有方法失败必有迹可循，普通人到大师的三大学习秘诀渐进理论、软区域和漩涡效应。

1.渐进理论VS整体理论

比如某项这项技能学起来相比其他人更快更好。

a.渐进理论：我很用心学，很努力。

b.整体理论：我天资聪明，比他人有天赋。

这两种结果是不同的思维方式上的差异。

a. 和你倾向于结果归功与自己的努力而不是与生俱来的 。

b. 认为这项能力是自己与生俱来的，成败都是不变的整体。

长期来看这两种思维方式中，整体理论会阻碍我们的人生发展，遇到问题不客观的去解决问题，而是主观的认为这就是命运。而渐进理论会从根据客观的事实思考去解决问题，积攒经验慢慢的提升自己一步步走向卓越。

2.软区域

比如看书时老是分心容易被周围环境打扰，该怎么办呢？

进入软区域：即不能改变外界的因素我们可以改变自己内外因素。怎么进去软区域，通过一以下几种训练：

1.找到让自己专注的事情，比如静静的坐着、听音乐、走路都可以；

2.利用以上几种事情做一套方案，比如坐10分钟，然后听音乐出去走路10分钟；

3.在重要活动前执行这套方案，养成习惯；

4.渐渐的缩短每一项训练之间的时间；

经过可以练习之后你可以快速进去高效专注的软区域摆脱外界因素对你的干扰，噪音或他人影响将离你而去。

3.漩涡效应

打个比方就像亲人去世一样，有的人悲痛欲绝，天天茶不思饭不想光怀念生前的日子了，导致自己天天一蹶不振整个人像丢了魂一样，导致整个人的生活都出现了问题。这是个很典型的例子，人已经去世了我们无法改变这个事实，更多的只能是对死者生前的怀念，只能接受这个事实日子终将还要继续过的不能掉进这个漩涡中出不来，要努力挣扎出来，过去已经过去过好自己现在的生活才是最重要的也是对死者最大的尊敬。

最后总结一下渐进理论（要眼光看的长远不要为眼前事物所迷惑）、软区域（快速进去高效专注的区域消除外界因素对自己的影响）和漩涡效应（发生错我时避免陷入漩涡之中）。

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