今天换衣服出去，又不得不正视小腹部的赘肉了，忙着把衬衣下摆向下拽了拽，想把它藏起来，心里有种失落的感觉，也有点埋怨，埋怨小腹，埋怨自己，埋怨它为什么不是又平坦又紧实的？
出门回来，放松一直在有意收缩着小腹，觉得有些腹部隐隐约约的疼，还有些胀的感觉。
这些感觉在提示我什么？
“好希望被你认真地看一看。”
是的，我一直不愿意看见它，尤其洗澡的时候，穿连衣裙的时候。听说按摩可以紧实腹部，我就马上尝试，手掌恨不得一下子把那些松松的赘肉压平，还会想到，如果可以直接去掉这些赘肉，那伤口是否会因为创面太大而无法愈合？
所以小腹一定感知的到我对她的厌弃，还有不愿面对，想尽办法甩掉它的迫切。更无法接受到它的讯息。
现在回忆起来，我在十几岁的时候，好像小腹就比较胖，虽然没有像现在这样松弛。那时候为了显得腹部比较平坦，冬季即使挨冻，我也不穿厚一些的毛裤，尽量穿的很薄，这样腹部就会显得不那么臃肿，长大后才了解，机体因为抵抗寒冷，反而会通过增加脂肪来保护自己。
“它得不到足够的保护和温暖，于是通过增加脂肪来自我保护？”这个念头出现。
对呀，对于自己的身体，总是用胖瘦，美丑等标准去评判，我们用跳舞、瑜伽、走路、减肥药、美容手术等各种各样的办法去改变它，改造它，其实那是在一直告诉它：你这样子，我不接受，你要成为我理想中的样子。
忽然觉得小腹就是儿时的我，低着头，听着父母的指责和挑剔， 委屈、不被理解却不敢表达、恐惧、隐隐的愤怒充斥着……
很多的时候，我用父母对待我的身体。我对父母有多失望，它对我就有多失望，我多么渴求父母好好看看我，它也一样。
记得书中不断提到的：只有接受，才能有改变。接受，也是我对自己身体，对自己要练习的最重要的内容。
