昨天晚上，为了迁移数据库，其实是做了一件无用功的事。仔细想想，很多时候都是做着无用功的事。现在想来，那句“做正确的事情，和把事情做正确”是多么的重要。首先要想清楚方向，再去做，不然再努力也不行，甚至在往反方向前进。

直到11点多才睡觉，没想到打破了平衡，晚上睡得很不好，脑子里老是迷迷糊糊，不知道想些什么，好像当时很清楚，后来去回忆却想不出是什么东西，这有些更像梦的感觉，可惜并不是梦。

这样的情况，很少出现了，之所以昨天晚上会出现这样的情况，我思考了一下，终于明白了，这和我的好习惯有关系。我平时都是10点多就睡觉了，而昨天晚上11点才睡，于是打破了作息，生活的平衡状态就这样打破了。

微观的讲，这也许充其量不过是“茶壶里的风暴”，然而，影响却是挥之不去的，直接影响到了今天的工作，当然这也可能和天气有关，我同事说今天也很 困，而他昨天睡得很晚，那么我向强调的自己的平衡被打破，是不是主要的原因呢。一旦我念念不忘的不断的找借口，昨天没有睡得好，今天精神不振，越是强调这个，越是这样想，自己越感觉疲惫不堪，就是很累，坐在椅子上，想做些事情，可心里有抗拒。

人总是被自己的情绪所左右。记得以前观看一个培训把握自己情绪的片子，是号称“中国式管理之父”的曾仕强讲座，当时觉得似乎对自己有很大的触动，可是一旦轮到自己情绪不佳的时候，就没有了主意，看来正是应了那句话“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。

从某种角度而言，人的情绪很容易被打乱，特别是思想上迷失的时候，就不知道自己该干什么，做什么是有意义的，也许只能行动不要去思想，才能填补一下空白，同样情绪的管理，也在于不断的行动，当遇到心情不好时，要去转移自己的视点，去做一些想做的事情。也许你就忘了烦恼的根源，你可能会想，刚才我怎么 不开心呢，真是莫名其妙啊。

了解，控制，改变，情绪就会变得良好。

正如这样的认识：情绪没有好坏之分，它只是人们对环境的一种反应。所以人有情绪是正常的，只要不过分，就不必去避讳。但是若不懂得

适时疏导，轻则败坏情志，重则没完没了、使人崩溃。烦躁、压抑、埋怨等情绪，不同程度地影响着人们的工作和生活。只有理解它们，才能管理它们。且情绪是会 彼此影响的，所以学会管理情绪既是为了自己，也是为了别人，更是为了大家的和谐相处。

人的一生都和情绪有关系，一生都要同它打交道。比如小孩子一开始就懂得他要会哭才有人照顾他，如果不会哭，根本就没有人理他，甚至会把他忘记。对孩子而言，哭是一种工具，因为他们还不会说话，所以要用哭来吸引大人的注意力。

平 时谈到情绪，很多人都会往负面的方向去想，比如：“你看，又闹情绪！”好像情绪都是不好的。其实，情绪没有好坏之分，它只是人们对环境的一种反应。环境指 的是什么？以前人们认为外界的事物才是环境，比如山水、天气、道路交通等。其实，人内在的东西也属于一种环境，即人对自己也是一种环境。

任 何环境都是会变动的，那些看得见的、看不见的、外在的以及内在的任何变动都会使人产生一种反应。比如当一个人饿的时候，看到很普通的一张大饼，他的肠胃就会蠕动，他会流口水，吃大饼的时候会觉得很香；但是当人酒足饭饱之后，给他吃山珍海味，他也会觉得没什么味道，甚至会因为吃得撑了而感觉到恶心、难受。这 些都是情绪。

什么是管理？管理一定是有方法的，没有具体的方法不是管理；管理一定是有效果的，如果做了半天没有效果也不是管理。很多人认 为情绪不能管理，认为“我就是这个脾气，我没有办法，我想改就是改不了！”其实，人可以管理情绪，因为情绪跟别人没有太多的关系，它完全是人自己在决定，相比其他事情，人的自主性更高。比如，别人如何泡茶，那是别人在决定；别人如何配置自己的电脑，那也是别人在决定。可见情绪是人本身的一种反应，是可以控 制的，也是可以管理的。

如上所述的确很有道理，但如果没有切身的体会，再深刻的道理，明了的思想，到了行动时就是很难的。而当用到自己身上，并启发自己去行去，才得对自己更加有益啊。

当然也不能说，曾经的一切学习，对现在没什么作用，正如我情绪不佳时，想到了曾仕强的“情绪管理”一样，在思想上加深了认识，如果我没有看到那些讲座，我可能根本无法去分析自己纷乱的情绪。

于是这样，我心里竟然平衡了很多，这时候感觉空气都是新鲜的了。这就是教育的力量。他人的教育，自我的教育，尽管有时吸收有限，但有总比无好。一旦理论和实践结合到了一起就会给自己还来莫大的益处。