I:重述
这段文字，告诉我们在向他人，发出请求，或指令时，要正面告诉他们，我们希望他做什么，而不是不要做什么，或禁止做什么。
A1:经验
我在家里经常在家看电视，老婆要求我不要当着孩子的面看电视，因为我看孩子也跟看，而孩子现在年龄不适合看电视。可没过多久，老婆又告诉我，不要当着小孩的面玩手机，因为我玩他也要玩。而他现在的年龄也同样不适合玩儿手机。在这个过程中，我和老婆之间虽然没有发生什么冲突，但是，这不是有效的表达要求的方式，她会一直不停的告诉我不要做什么，不要做什么，不要做什么，但却不去始终满足不了他内心的需求（给孩子尽量创造一个远离电子屏幕，有利于视力发育的环境）。
A2:应用
在以后的生活工作中，在想他人表达请求和指令时，尽量少说，甚至不说"不"、"不要"、"禁止"等否定词汇，要用肯定的方式表达请求和指令。
