7月份我去泰国普吉岛玩了5天，紫外线太强了加上没有做好防晒工作，回来后直接黑了几个度，尤其是胳膊和腿。
在护肤这个事上一贯懒散的我，回来后除了敷面膜做护理以外，我要求自己每天坚持吃维生素C咀嚼片（后面简称VC）。我把它放在餐桌上，这样我就不容易忘记，每天一片，每天早上吃，或者每天吃晚饭的时候吃。据说皮肤代谢周期21天，我打算坚持100天看看效果。
就这样一天天过去了，今天早上吃饭，我一看快吃完了，倒出来数了数，一共100片还剩下32片，我吃掉了60多片了，也就是我竟然坚持了60多天了。
我原本只想着通过吃vc达到美白的效果，没想到竟然奇迹般养成了一个坚持的习惯。
说说我吧。
我从小讨厌吃药片，不是怕药苦，可能是小时候安乃近那种大药片给我造成的心里阴影吧，看到药片就觉得卡嗓子，喝水都咽不下去那种，所以长大后一直很讨厌吃西药，更不能做到遵医嘱，总偷懒，一天三次的量我可能吃一次顶多吃两次，没什么原因，就是不想吃。
长大了以后买的保健品亦是如此，swiss护肝片蔓越莓片这些代购网红产品，大家都买了吧，坚持吃了吗？
买回来吃了几次就被我打入冷宫了，尤其护肝片那么大。
所以吃VC这件小事是第一次可以让我坚持这么多天，然后我总结了下为什么这件事我可以坚持下来。而且我想从这件小事开始练习，把这个方法用到其他事情上。
①明确的目标
做任何事必须给自己定目标，目标越强越容易完成。没有动力，就谈不上执行。因为目标强，动力足，迫切的想美白，所以每天只要看到vc就肯定会吃上一颗。
②合适的方法
要想容易坚持，就得一开始选择对的方法，越简单越好。比如我采取的就是服用VC（虽然不知道效果怎么样）而不是一套很复杂的护肤流程。
一件事情步骤越多，给人增加的心里负担越重，越难坚持。
比如减肥，我看有的人一日三餐都要按照规定食谱就餐，我觉得非常不靠谱。
作为一个上班族早餐都是包子豆浆，中午工作餐，晚上回家累的还要给一家老小做饭，不要说一日三餐，一日一餐每天按照食谱来都不靠谱，所以这样的减肥方式是行不通的更谈不上坚持。
③经济实惠
很多时候我们说什么坚持不了，其实是自己口袋的钱不够多罢了。
燕窝大家都知道对女性很好，但那不是我们工薪阶族的生活。白富美可以考虑。
我有个朋友的妈妈高血压，吃某个牌子营养素血压控制的很好，但是在农村一个月要吃三千块，这个开支太大了，吃了几个月放弃了。
现在她又发现了另外一种方法，效果好价格不贵阿姨自己就可以照顾自己，血压一直控制的很好。
④时刻能做到提醒自己
放到触手可及，每天都能看到的位置，比如办公桌，包包，餐桌。
如果你打算养成读书的习惯，可以把书放到床头，枕头边，每天晚上睡前翻一翻，一个月一本书，一年就是12本书。
再小的努力乘以365天都很伟大。
如何把这个方法应用到我们日常生活中呢？
学会拆分，你想养成一个习惯，就先把一个习惯拆分成无数个“微习惯”，先从每一个“微习惯”入手，每一个“微习惯”坚持下去，就会形成一个良好的习惯。
比如坚持写作这件事，由无数个“微习惯”组成，坚持读书，坚持思考，坚持搜集素材，坚持写作……我已经慢慢养成了坚持写作的习惯，剩下的就是将其他的 “微习惯”坚持下去，一点点积累，期待我的量变到质变吧。
