- 今天收到朋友给的一些资料，里面提到一种心态，叫做托付心态。认真看下来真是有种如芒在背的感觉，首先这是一个心理问题，因为自我价值不足，便需要外界的补足和别人的迁就。如果得不到，就会产生负面情绪。我感觉自己就有种强烈的托付心态，也因为这个心态影响到了自己的生活。总是试图通过外求让自己快乐，说到底就还是不自信，总认为自身存在很多的问题，有很强烈的自卑倾向。了解到这个问题，让我觉得有些如释重负，毕竟知道了原因在哪里。那么如何解决这个问题，资料里也提到三点：增加自我价值，培养知识技能，提升自己的思想层次。以自己的生命为中心。这大概就是老师们告诉我的内求吧。
人在每一生、每一刻、每一分都有都有他认为很在乎、很重要、想得到称为价值的东西。价值观决定了我们想做和不想做。自信的基础是能力，能力的基础经验，经验的基础是尝试，尝试的基础感觉。感觉就是想去尝试的内心状态，也就是自信最基本的原动力。
- 今天这一课对我来说还是蛮重要的，一直以来都知道需要建立自信，其实说到底还是能力不足，因为价值不够，所以不能意识到自己的价值，从而陷入自卑的循环，不自信自然就不能爱自己，自然也就不快乐。那归根结底还是需要提升自己的能力，也许是当下我唯一能做的事情。
- 记得谁说过30岁后要学点心理学，我想不光是认识人性，更多的也是认识自己和世界的关系，不是要多么有正能量，而是在看尽世界黑暗的时候，还能从容应对，也许这是最后的重点。
让自己快乐
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