书名：《在办公室外思考》
作者：斯科特·扬
金句：驯服互联网，不再虚度时光。
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001 清晰地认识互联网带来的危害。它会让你感到虚度光阴，因为每天都在惊讶自己除了工作就是玩手机。而玩手机所浪费的几个小时加起来，会成为让你心惊的数字。同时，还会让你无法做到全情投入。因为无时无刻不受到干扰。工作时，间断的提示音会让你不断分心；临睡时，突然响起的铃声会让你烦躁不安、难以入睡。更甚者，会影响精力的恢复。“伪工作”带来的压抑，会影响放松、会影响精力的补充。
002 建立良好的上网习惯。增加查看信息的频次。如果消息过多，仅早上查看是远远不够的，也许中午和晚上都还需要再次查看。每周更新一次社交网络。先问问自己每天发朋友圈是不是必要的，如果不必要，那么可以每周发一次，告诉朋友们我还在，就够了。设置时间限制。给自己设立限制，每次刷朋友圈时间不得超过群分钟，时间一到，立即停止。坚持一段时间，你会发现原来我的时间这么多。
003 尝试整理信息。处理信息参照“断舍离”方式，减少信息的数量，定期删除不必要的联系人。也可以将纤细归类，重要的进行收藏，一般重要的保存一定期限，不重要的清除。
【0707读书感悟】3366-引力-HR-合肥
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