【记录三/六时书】通往幸福之路

每天至少三次，觉察记录你的意识

同明六时书打卡

    青新2班——振红

小种子种出大果实

    播种向上向善的孩子

【07：00】

+好种子：

1.早上醒来和父母共进早餐

2.和儿女一起度过学习时光

3.给爸爸的车加油

4.用和谐的温柔的语言沟通

5.收拾家务

坏种子🥀：

对孩子们的争吵缺乏耐心

❤承诺：接下来的两小时不生气

弥补：自己承诺的事情尽可能做到

【11：00】

+好种子：

1.陪儿子一起做思维导图

2.和儿子一起写作文

3.洗衣服

4.分享文字

5.感恩一切美好的人和事发生

-坏种子🥀：

生理期肚子疼

【13：00】

+好种子

学习+陪伴

1.请张媛老师智慧分享“种子法则”，《幸福的三个真相》在直播间中奖

2.给孩子们写爱心贴

3.给孩子们交流我当下的感受，用温和的语言

4.听书，做饭，吃饭

5.觉察当下，思考如何更好地播种财富

6.给孩子们认真讲题，嘉许他们尽早写完周末作业，创造更多时间

7.兔兔老师链接我，让我感到很幸福。

坏种子🥀：

气色不好

承诺❤️多休息

【15：00】

+好种子：

1.觉察回顾所学知识，反思自己

2.和孩子们一起午休

3.定计划完成最紧急的事

4.遵守承诺去讲题，耐心平和的语言

5.送亲子训练营和夫妻训练营优惠劵

-坏种子🥀：

说了没有意义的语言

❤️承诺：说话要思考，用和善的语言

【18：00】

好种子觉察+学习

1.慷慨时间给刘姐分享亲子关系40分钟

2.慷慨财富给老公，婆婆，朋友

3.刚才知识做分享+自己知识盘点为“讲师”做准备。

4.立志：“我会成为一名优秀的讲师”

“我是拥有源源不断财富的人”

“我是好好学习，拥有智慧的人”

“我是有无限潜能的能创造奇迹的人”

“我是慈善家，践行公益活动，每月捐一次款”

“我是最孝顺的孩子，去影响我的子女”

“我是最幸福的妻子，我的老公更具有无限潜能”

5.赠送优惠劵，自己身边的朋友更加喜悦幸福。

6.给同事分享八年级上册分层作业习题

7.链接到张媛老师，波波老师感受到无限的力量和幸福。

-坏种子🥀：

无

【21：00】

+好种子爱+精进+陪伴

1.听张媛老师分享六个步骤，每天都幸福

2.能幸福快乐的和孩子们在一起陪伴

3.能和最好的朋友在一起互相鼓励

4.觉察+思考

5.热情+分享+四分钟拥抱孩子，老公

6.无限的感恩。

7.回顾《笔的故事》

8.整理6时书电子版

坏种子🥀：

1.听课没有认真做笔记

2.和老公说话比较急

❤️承诺： 好好做咖啡️冥想

弥补：好好休息

感恩：

1.感恩父母的养育之恩.将我带到这个美好的世界，享受丰富多彩的人生。

2.感恩婆婆对我们和孩子无微不至的关心

3.感恩清晨，零下12度，公公送我和孩子们回家。

4.感恩刘姐给我播种机会，我推荐亲子教育

5.感恩儿女帮我倒红糖水加暖宫贴加盖被子

6.感恩出租车司机，环卫工人，交管人员，这么冷的天坚守在工作岗位，让我们的生活更干净，更幸福，更安全

7.感恩阳光明媚的天气，尽管寒冷仍让我感到生活的美好

8.感恩两个孩子健康，活泼，可爱，乐观懂事，自信，自律。

9.感恩刘姐听我建议参加亲子训练营。

10.感恩况姐听我建议参加夫妻训练营（目的真心希望他们都好）

11.感恩曾姐，给我启发直播讲题

12.感恩出租车司机安全送我到目的地

13.感恩雪莲姐照顾我们的孩子们

14.感恩双峰请我们吃饭，享受美食，孩子们一起共度快乐时光

15.感恩张媛老师发红包给我也是给我赋能量包。

16.感恩波波老师给我回应，鼓励我，我勇敢的把我的目标说出来。

17.感恩生活环境中的一草一木。

18.感恩老公主动打电话接女儿

19.感恩我婆婆半夜五点半起来给我们烤面包，带给我们的菜好吃的，让我们衣食无忧

20.感恩朋友给我播种机会

21.感恩我自己能开心，喜悦，传递正能量

22.让自己的家人愉快加班，快乐上班。

23.感恩我把我所学智慧传递给我周围的人和家庭，用心去做教育很幸福！

24.感恩我朋友给我的回馈说我朋友圈传递的都是正能量。

25.感恩我把房间收拾的很干净，一家人幸福的待在一起。

26.感恩我陪伴我的儿女，让他们开心快乐

27.感恩我自己，嘉许自己践行番茄钟六时书。

28.感恩我们同明传递大爱，每次听课都收获满满，做“终生学习型”家长，和孩子做同学。

29.感恩今天我所创造的这一切。

30.感恩这美好的一天让我不断的学习经济，为日后的喜悦绽放做准备。

31.感恩一切来到我身边的人和事

所有的一切都是来成就我的