人生像一场球赛，在经过上半场激烈的拼抢以后，中场休息有些人觉得大势已去，有些人脑子一片空白，有些人开始谋划下半场，我们不禁扪心自问：“人生不过如此吗？”。
这段“中场”时间是人生的关键时刻——正是让人身心苏醒的机会，让人生的下半场不再仅仅为了成功，更为了活出自己的状态和意义。所谓的成功不仅在事业，也需要改变心态，重新规划生活。
健康最重要
这好像谁都知道，但又很少有人真正重视，更不要说做到。年轻时我们觉着有得是本钱，身体可以恣意挥霍和透支，加班加点工作，通宵熬夜打牌，看球，喝大酒，但真正用来健身的时间却不多。
人生下半场我们要把健康做为第一要务，让自己多一些有质量的生命，不给或少给家人和后代添麻烦。我们要每天拿出一定的时间，做适合自己年龄段的运动：游泳，太极，保健操，慢跑，骑车，快走等等，以及一些室内的活动，乒乓球，羽毛球，打坐，站桩，平板支撑，俯卧撑。这些体育活动能让自己保持健康的体魄和良好的精神状态，更加坦然面对下半场的机会和挑战。
学会接受平凡
经过人生上半场的拼搏，我们已经知道了自己的能力范围和边界，懂得哪些事可为哪些事不可为，知道成功也好失败也罢，最后都要回归平凡。所以，我们要逐步淡泊名利，学会用平和的心态对待得失。
过去我们认为衡量成功的标志仿佛永远只有肉眼可见的房子、车子、票子。现实中，我们慢慢认识到，这种外在的追求永无止境，真正努力过的人，终将会对最后的结果释怀，其实平凡不可怕，没经历过奋斗便甘于平庸的人生才可怕。
年轻的时候，我们拼命的在找寻成功，经历一次次挫折之后，才发现自己不过是个普通人，才懂得失败也是精彩人生的一部分，没有谁会永远成功，当所有的心高气傲被磨平，是时候学着接纳平凡的自己了。
并且年纪越大越发现，平凡才是唯一的答案，敢于接受这样的生活，本身就是一种清醒与强大。而活得平凡也并不是失败，作家周国平说：
“人世间的一切不平凡，最后都要回归平凡，都要用平凡生活来衡量其价值。伟大、精彩、成功都不算什么，只有把平凡生活真正过好，人生才是圆满。” 即使再轰轰烈烈的人生，最后终将归于平静。
坦然面对成长
正确地认清自己，做自己该做的事，走自己该走的路，过一种内心平和不别扭的人生。周国平说，人生有三次成长：一是发现自己不再是世界的中心的时候；二是发现再怎么努力也无能为力的时候；三是接受自己的平凡并去享受平凡的时候。
只有真正接纳自己的平凡，才能认真而不失努力地过好当下的生活。正如罗曼罗兰说，看清了生活的真相之后，依然热爱生活，这也是一种英雄主义。
在平凡中获得人世的幸福，内心的宁静与祥和，这才是弥足珍贵的，因为平静与安宁是衡量一个人是否幸福的标准。当认识到自己的平凡，知道自己的边界，就不会虚耗生命的能量，做那些徒劳无益的事情，也不会膨胀自己的欲望，去追寻自己得不到的东西。
懂得放下
人生上半场，各种贪得与欲望如果是人生的加法，那么下半场就要学会给自己做减法了。主动脱离不属于自己的圈子，舍弃想要而不得的执念，在自己该有的位置上做好能做好的事情，就是最大的满足。
人生就是这样一个过程，前半生青春充沛，惊涛骇浪，后半生沉淀生命，归隐平凡。就像人生不会总是春光无限好的顶峰，生活的底色必将是一段平凡烟火。
经历过后我们才知道年轻时候的好多争谁对谁错，比谁输谁赢实际上是毫无意义的，生活告诉我们谦让才是智慧，舍得才能富有。
人生下半场，最好的心情是心定，最好的状态是波澜不惊。做一个安静的长者，冷眼热肠看待世事，深思熟虑处理问题，人生不必喧哗，自有声响。
培养兴趣爱好
内心要安定，也要丰盈。没有兴趣滋养的灵魂是贫瘠的，苍白的。有一种志趣，蜉蝣于世的灵魂才有所依托。人生下半场，或读书，或书法，或音乐，或绘画，或煮茶，或种花……内心因丰满而自足，人生便是一种修行。
人生下半场，拼的是平淡中的坚守心，凡尘中的烟火气，也是阅尽世事的明白，世事洞明之后的豁达。看明白了，活明白了，才会懂得，活得平凡即是最珍贵的厚赐。
