最近很多朋友都过的不太顺心如意，我时常听他们诉说生活的无奈，工作的不顺，无形的压力让他们快要喘不过气来，心情每天如同过山车一样大起大落，我从心里理解他们，也愿意尽自己的微薄之力去开导他们，目的只是为了能让他们好过一点。
学好控制自己的情绪，别让负面情绪绑架了你的人生，这是前不久公司老板分享到群里的一篇文章，向来在群里当潜水爱好者的老板某天突然分享了这篇文章，用心良苦让我感触颇深，假如每天带着情绪去生活，你的生活自然是暗淡无光的，美好的事物永远都不会靠近你，发生了任何事，你看到的永远是悲观和绝望，从未换位思考下原来生活可以更美好，是的，也许你会说：“我每天好忙，每天都有人在搞事情，老板又在给我加工作，不断的施压，我怎么好的起来？想过辞职换地方开始新生活却又迷茫自己的未来”，这些应该是每个职场老司机经常想的问题，如果一个环境不能再给你注入新养分，每天只会不断吸收大量的负能量摧残身心，那么换个环境不一定是件坏事，什么都可以重来，唯有健康和生命不可重新洗牌，情绪低落，心态崩了，那么下一步的危机或许就是你的健康状况，记得曾经的我每天都在压抑中度过，情绪化，心情起伏不定，焦躁，纠结，凡事想到的都是不好的一面，晚上经常会失声痛哭到抽搐，想来想去的原因大部分就是工作很烦躁，个人生活没有着落，久而久之变得看什么想什么都无法正常的判断，2018年去医院体检，做肝脏b超的时候，医生突然问到：“你得过血管瘤吗？”一听到瘤这个字，我心里一惊，毕竟现在的人对于瘤，癌，这些字眼极度敏感，我战战兢兢说：“没……没呢，医生我这是有什么问题吗？”医生冷冷的扔给我三个字：“等报告”，我怀着忐忑的心情离开了体检中心，在等报告这段日子，我很害怕，每天胡思乱想没有底线，一周后报告确诊，三个明显的大字血管瘤映入眼帘，瞬间觉得我是不是要完了？回家后和家人说了这个情况并咨询了相关医生，医生的答复是问题不大，长在肝脏上很小一个，而且是良性的，如果不继续长大不用理会，定期复查就好，但是长这个东西的根本原因是熬夜休息不够，情绪波动，容易生闷气，肝脏掌管供血，肝脏有问题会影响很多方面，包括女性健康等等……听完这些，我想了很多，心中感叹到，是啊，这么多年，我并没有真正开心过，每天夜深人静时不好好休息，白天带着负面情绪去工作，受了委屈拼命往肚里咽，脾气时好时坏，有时候甚至会失控到咆哮，这些负面情绪间接的伤害了我的身心健康，这一刻我明白原来好的心情是多么重要，紧接着我开始改善饮食，调整作息，控制情绪，刚开始的时候很困难，时而还会有情绪波动，每次想要爆发负面情绪的时候，就告诫自己，冷静，深呼吸，我可以的，工作中想要大发雷霆的时候找个安静地方，等冷静下来再回去，慢慢的，我发现自己变得爱笑了，思想也不跑偏了，遇到难过的事情，也可以很快的调整好自己，这一刻也终于发现，我已经学会如何控制情绪，有代价但也值得，至少我不会向以前那样郁郁寡欢了。
所以好的情绪一直都是自己给的，也只有自己才能支配自己的生活状态，各种不顺每天都要经历，与其苦苦陷在其中不能自拔，不如想开点，对自己好一点，凡事乐观，没心没肺不一定是件坏事，人没有走不过的坎儿，也没有轻易被击垮的人，掌控好情绪是所有人一辈子在不断学习的功课，难过伤心时哭出来，发泄完了就翻过这一页，生气时静下心想想这件事是否值得自己去反复回想，灰心沮丧时，想想贫苦地区还有很多人愁着吃了上顿没下顿，换位思考必定会受益良多，战胜了负面情绪，你仍是屹立不倒的强者。
