感悟：都说习惯成自然，积极正向的路是一条路，消极懈怠的路也是一条路，我们是搭建思维的高速公路呢？还是行走在一条下坡路呢？这是我们需要思考的问题。改变是痛苦的，其实是黎明前的黑暗，没有这个痛苦，如何体会改变后的喜悦和成就感？始终保持觉察，当有情绪的时候，当负面的情绪上来的时候，能意识到自己带着情绪去做事，然后改变方向，转变信念，走在思维高速公路上，这样就离我们的目标越来越近，一切向上向善，一切都是那么美好！
1月18日你拥有何种惯性
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