今天是什么日子：今天是4、10日
起床：5点50分
就寝：22点
天气：睛间多云心情：好
纪念日：
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：一、写日记、二、听书学习、写读书笔记。三、运动锻炼。改进：
习惯养成：
周目标·完成进度：按计划推进中
学习·信息·阅读
学习的领域很宽泛，每个人都需要有针对性的
去学习。特别是与自己工作相关的领域，努力提高工作效率。有兴趣的可以读一下历史书籍，了解古代文化、学习借鉴古人的智慧，取长补短。
健康·饮食·锻炼
清淡的饮食为主，少盐、少糖、少油。多吃水果，蔬菜。做一些适合自己的运动，特别是中老年人、不提倡做巨烈运动。应以，散步、跳广场舞，太极拳等适应自己的运动为主。
人际·家人·朋友
在处理人际关系上，提倡与人为善，相互尊重的原则。尊敬师长，爱护老幼。与朋友诚信相处，同时，保持和谐的家庭氛围，用心呵护我们的家人。工作·思考
最美好的三件事
1. 一家人身体健康，和谐共处。2. 团结邻里，互助互爱。
3. 做自己喜欢的事情。
思考·创意·未来
爱岗敬业，做好自己的本职工作。处理好
工作与家庭之间的关系，做到家庭与工作上不发生大的矛盾或冲突。充分利用好时间，为自己充电。提高自身文化修养，培养一技之长、使之在激烈的竞争中、永处优势。
全杨永铭：2022、4、10日于长沙
己打卡第
