7月份开始，我参加了一个训练营，到现在经历了三期。

从最开始的学员，到后来的班长，再到现在的连长。

在这个过程中我发现了一个很有意思的现象：

做学员的时候，作业难时间长，天天受虐，感觉每天都是极限；

做班长的时候，不仅要写好作业，还要做运营工作，感觉每天也是极限；

做连长的时候，不仅要做班长的事，还有连长特有的任务，感觉每天也都是极限。

每次我以为到极限了，其实都不是极限，逼一逼还可以再进一步。

这真是一个有趣的现象，今天我就跟你分享一下得到的思考。

01

引入竞争机制，挖出剩余潜力

吴晓波频道《十年二十人》中有一段采访刘强东的对话。

“从开小店卖VCD开始，到今天这个局面，你如果回过头来看，有什么经验教训吗？”

“如果回过头，假如你让我从十几年前从新开始创业，我一定会在三方面更加强自己。第一就是我要更拼命一点。”

“更拼命？？？你还不够拼啊？？？”

“我觉得我应该还可以更拼一点。”

还可以更拼一点，应该是大多数人的心声。

比如我经常就会想，高考之前其实我可以再努力一点，对自己再狠一点。

这说明了一个道理：

大多数人回头望的时候，发现自己没有用尽全力，总还有挖掘的空间，是一个常态。

即大多数人感觉到的极限是存有余地的。

你每天都加班熬夜，抱怨着睡眠不足，晚上再挤时间线上学习，感觉已经到了极限。

但仔细算算，其实真正工作的时间不过10个小时，剩下的时间你是在刷朋友圈，刷抖音，或者抱怨中度过。

你说减肥，每次都告诉自己少吃点油，少吃点碳水化合物，少吃点零食，每次你都觉得到了极限。

但仔细想想，好像可以完全不放油，好像可以只吃吃粗粮，好像那点因为嘴馋而吃的零食可以不吃。

很多时候，我们自以为的极限，其实远不是极限。

这也很好理解，毕竟，逼迫自己是一个反人性的行为。

那怎么改善这种矛盾呢？

引入竞争机制。

刘润曾分享过一个微软的案例

微软为员工提供午餐和晚餐，午餐吃饭的人数一般比晚餐要多，所以午餐供应商的利润更高。 

但有时候，午餐做的很糟糕。

怎么办？ 

派人和他说不要偷工减料，盯着他好好做？ 隔一段时间换个大厨？ 要求他们更新菜谱？ 

微软都没用，他们想出了一个制度：

1. 选 2 家供应商，一家提供午饭、另一家提供晚饭； 

2. 每 3 个月做满意度调查，是喜欢午饭还是晚饭？ 

3. 如果喜欢晚饭的多，午饭、晚饭供应商交换； 

4. 如果连续 6 个月，午餐都胜出的话，更换晚饭供应商。

自从这个制度开始实施，那些表示“自己已经做的很好了”的供应商，很快就能提供比原来好得多得多的服务。

 你看，竞争机制更能将人逼出全力，更能挖掘出剩余潜力。

我们可以怎样引入竞争机制，挖掘剩余潜力呢？可以从两点入手：

1．外部竞争

横向竞争，是一种很容易出效果的外部刺激方案。

在训练营里面，有一群同学他们的作业会改三遍、四遍甚至六遍，他们有一个共同的目的——精选作业。

其实在每一次修改，他们都说尽力了，但是只要修改后没得到精选，他会一直改，一直缠着助教问。

我和几个这样的小伙伴交流过，发现他们之所以可以这样一次次的去突破之前的极限，是因为他们不想比别人差。

在我做班长的时候，也有过类似的感觉，每次觉得自己的作业，或者运营已经用尽了全力，但是当看到别人的成绩时，会情不自禁的想去做得更好。

横向对比能挤压出打破极限的动力，最根本的原因是，外部刺激带来的竞争，使人产生了一种痛苦。

一种为什么我做不到的痛苦，一种我可以做得更好的痛苦。

外部竞争所产生的痛苦会一直逼迫着你不断挖掘剩余潜力。

2.内部竞争

自己跟自己竞争，是一种优质的竞争策略。

我在训练营创下了一个新的纪录——加精作业20次。

我每次加精之后，都会告诉自己下一次也一定要加精，所以我就会仔细看作业小贴士，仔细看作业要求，反复打磨写好的作业。

有时候，一份作业会花费4、5个小时，甚至更久。

这种自己跟自己竞争的模式一直推动着我，每一次都做到最优，每一次的都做到最好。

自己与自己竞争的策略，也经常被一些企业策略采用：

微信与QQ是马化腾的内部竞争；

红米与小米是雷军的内部竞争；

oppo与vivo是段永平的内部竞争

…….

其实，平时做事也是这样，不要以为自己到达了极限，真正的极限还差得远，有时候你以为的极限，不过是被自己的想象放大了。

02

调整工作习惯，做高效的自己

我从8月份开始在训练营做班长，同时还要写文章冲头条号的原创标，还有一份自己的工作。

所以那段时间我特别忙，除了睡觉要么是在看手机，要么是在看电脑，大脑一直都在转，更别提看电影，看小说之类的娱乐活动。

更痛苦的是，每天晚上都要熬夜更文到1点，甚至2点，为了保持自己的输出每天早上要六点半起床码字。

刚开始还能勉强拼五六天，直到负面情绪积压的极点，全身无力连饭都不想吃的时候，我意识到这样下去不行。

然后，我跟一个我很尊敬的大咖聊了当时的情况，根据他的建议，我做了调整。

1消除睡眠8小时的误区

在阅读完大咖推荐的《睡眠革命》后，我明白了是自己的睡眠认知有问题。

8小时睡眠是个误区，最科学的是按1.5小时的整数倍休息；另外利用好日间休息会有助于减少熬夜带来的负面影响，但时长最好20到40分钟。

于是我做出睡眠调整。

每晚睡4.5个小时或者6个小时；午间休息20到40分钟；另外视前一天晚上睡眠时间，下午五六点补睡30分钟左右。

按照这个方法调整之后，我白天的精力有了大幅度的改善。

有时候熬夜写文章到两点，第二天就六点半起床，中午的时候睡半个小时，依然精力充沛。

剔除睡觉必须8小时这个认知之，对我的帮助是最大的，因此我熬夜不再有心理负担；而且可用的时间也因为睡眠时间的调整而变多了。

睡眠管理是大咖给的精力管理策略中的一部分，其余的还有情绪能量和意志能量，我把我的思考写在了《罗振宇力荐《精力管理》：真正决定你生活层次的，是管理好精力》中。

感兴趣，你可以去看看。

2深度工作的利用

在以结果导向为窗口的时代，做好任务的分配可以合理利用好精力。

电脑之所以能够进行多窗口作业，是因为它的CPU在时间线上被切成了很小的块，然后均匀地分配给每个任务，从而实现了多线程运行。

这给我的启发是，社群运营工作是可以镶嵌在时间线上的。

除了重大活动除外，日常的运营工作，我可以每隔一个小时，或者两个小时，再到群里处理出现的问题，剩下的时间，可以码字，或者处理其他事。

这样调配后，每个时间段专心做一件事，焦虑逐渐减少，工作质量变高，然后那周我拿到了优秀班长，那个月结束后，拿到了头条原创标。

自由切换任务，有个很重要的前提是能够很快进入深度工作。

什么意思呢？就是在切换任务之后，能够迅速全身心的工作。

 《深度工作》这本书中，介绍了1种适合普通人的深度哲学——节奏哲学。

它是指有计划地在日常安排中，巧妙设计深度工作的版块。

比如你早起，用2个小时码字，或者学习英语。

我在社群运营中就套用了这种哲学，每天7点到9点这两个小时重点处理社群工作，而10点到中午12点，我可以切换到其他任务，以此类推。

后来我咨询过一些做运营的高手，他们都比较推崇这种方法，因为这种方法很灵活，可以随时调整。

调整工作习惯，其实是思维模型的改变，一个是精力管理的思维模型，一个是深度工作的思维模型。

03

相信努力的意义，比努力本身更重要

有部电影叫《荒岛余生》，讲的是一个空难幸存者在岛上生活了十余年，经历无数次失败后重返大陆地的故事。

整个故事中，他经历了信心满满，无能为力，放手一搏三个阶段。

这让我想起了努力的三重境界：

第一重，发现自己要努力；

第二重，发现即使自己再怎么努力，有些事终究无能为力；

第三重，明知道有些事情，再怎么努力可能都无能为力，还是会奋力争取。

我参加训练营，最初的目的是为了写作技巧。

但我逐渐发现，写作技巧不是这么容易达成的，不是每个人都能靠写作逆袭，因为码字需要持久且痛苦的磨练和成长。

它涉及到了阅历、见识、认知、思考，自律和坚持其实只是最基本的东西。

我渐渐意识到，很长一段时间内我都不可能达到我想要的。

但我依然毫不留情的逼自己去做得好一点，再好一点。

渐渐的，除了写作水平上升，我还得到了其他宝贵的东西。

认识了好几个有趣的灵魂；打开了做自媒体的大门，并开始了变现；获得了一部分人的认可；链接到一些高段位的写手，这是我努力之前没想到过的。

努力的第三重境界的意义就在于此，当你奋力争取的时候，能不能到达目的不一定，但你一定会有其他的收获。

正如有句话说的一样，相信过程。

其实说到这你有没有发现，我的这3个思考，其实是3个思维模型的完善和纠偏：

完善竞争思维模型，不断挖掘自己的剩余潜力；

剔除精力管理思维模型的误区，补充深度工作思维模型的盲区，做高效的自己；

纠正对努力的认知思维模型，正确理解努力的意义，摆正做事的态度。

李善友说：在一个落后的思维模型里，即使增加再多的信息量，也只是低水平的重复。

比起学习更多的知识，完善和纠正思维模型，显得更加重要。

来源 | 斜杠文山（ID ：wshanshiwo）

作者：文山，一个死磕自己的90后，专注于个人成长，有时荒腔走板的侃侃新闻，聊聊人生，不毒舌也不吐槽。