不健康的自恋是这样一种状态：首先，你有时觉得自己应该卑微到尘埃里，从这个世界上消失也没关系，有时你又会觉得自己是世界的中心，你的事情最重要，比天还要大，这个时候你的眼中也无法装下任何人。其次，你常常需要依赖别人的规则来帮助你做判断、做决定。在学校里，老师就是绝对的权威；在工作中，老板是绝对的权威；在感情中，伴侣是绝对的权威，如果没有他们的存在，你不知道自己应该做什么；还有可能是完全相反的面，也就是老师、老板和伴侣都是你的工具人，你无所谓他们是怎么想的，有什么感受，只需要实现你的目标就可以了。最后，当你遇到困难的时候，你的第一反应是慌张、迷茫，要不就是赶紧抱住身边的人，作为你的救命稻草，要不就是牺牲掉你的工具人，不去承担任何责任。
常见的依恋类型：
安全型依恋（secure）：安全型的人和别人亲密并不觉得困难，既不担心会被别人抛弃，也不会担心别人和自己太过亲密；既能安心地依赖别人，也能够让别人依赖自己。
焦虑型/痴迷型依恋（preoccupied）：焦虑型的人有自己更偏好的依恋方式，如果别人不按自己期望的方式和自己亲密，就会不舒服。可能还会经常担心伴侣是不是真的想和自己在一起，担心被抛弃。如果试图和伴侣非常亲密，有时那种强烈程度会吓跑别人。
疏离/回避型依恋（dismissive）：回避型的人和别人亲密会觉得有些不舒服，不能完全相信和依赖别人。当别人和自己太过亲密的时候，也会变得非常紧张；如果别人要求自己更亲密些的时候，也会感到不自在。
恐惧/混乱型依恋（fearful-avoidant）：这是一种复杂的依恋类型，处在这种状态中的人，会同时期待亲密但又恐惧亲密。内心希望有人喜欢自己，但真的被表白的时候，可能又会被吓跑。
但我觉得也不用在亲密关系中一定要对号入座，因为过于标签化对于成长无异，且如果只是找原因怪罪他人那并不能对事情有更好的影响。跟二次成长这本书的主旨一样，学习新知识是为了要去了解自己和探索自己，然后突破旧有模式成长自己。
