身体正气不足的表现有很多，首先最基础的四个表现是睡不好、吃不香、排不畅、没力气，如果这四项占了其中一个就说明身体处于正气不足的状态。

病毒其实也是一些生物，都是些很简单的单细胞甚至都是不完整的细胞的生物，它们的作用都是针对蛋白质组织进行破坏。从这一点上来说，人、貂和蝙蝠都是蛋白质构成的。按常理来说，只要是蛋白质就可以破坏，但是它就对这些动物不起作用是因为这些动物的免疫系统很强大，很大程度上是体温高。

按照现代营养学、医学的理论，人体当中的很多生理变化都是化学变化，而化学变化要想顺利完成就要有合适的条件，温度、湿度和催化剂是化学反应的三大条件。

身体的免疫反应也是一个化学反应，温度越高，反应越快，免疫力就越强。有一项科学研究显示，体温每降低1度，免疫力就会下降30%左右；体温每升高1度，免疫力就会提升五到六倍。

发烧其实从病理学上来说并不是一件坏事，是身体的一种调节，在受到病菌病毒侵害时，身体会调高温度，为杀死病菌创造更好的条件，所以它是免疫系统功能的一部分。那么，完成这个调节的是植物神经，身体一进来病毒，植物神经就会命令身体消耗非常多的蛋白质、脂肪和糖来生产更多的免疫细胞，释放出更多热量，升高体温，对抗病毒。

用中医的说法来解释这个过程就是元神调动了非常多的气血，让气血升腾起来，去祛除进入身体内的邪气。中医管这种能够快速传播的邪气叫做戾气。发烧是身体驱逐风寒湿邪、杀死病毒的一种必要调节。

出虚汗其实就是体内的真阳正气使劲往外发散，往外驱逐病邪的表现，发烧等于是提前透支身体里面的正气去祛邪，当邪气祛除的时候，身体里面的气一定是虚的，这个时候一定要把正气补回来，否则的话，正气比以前更加空虚，免疫力可能降的比以前还要厉害。经常性的感冒、发烧，包括持续性的低烧其实都是正气过度消耗，正邪交锋的表现，所以记得一定要注意补充正气，固本培元，可以用一段时间的培元散，把身体正气不足的问题给纠正过来。

中医对于发烧采用的治疗方法有内服和外用两种手段，跟退烧有关系的方子最典型的两个是青龙汤和白虎汤，一个是治疗阳虚内热，一个是治疗阴虚内热，不管是治疗阴虚阳虚，里面都有一味药是甘草，甘草是补益气血的，而且在青龙汤里面还有生姜、大枣这些热物。

建议大家发烧不太严重的情况下，不要吃西药，对病情和将来的健康都没好处，多用中医的方法，补充热量，补益气血。好的中医对于发烧的态度是不管用什么方法去退烧，同时都要兼顾补益气血。外用的退烧方法，中医都是用热，热毛巾毛巾敷额头、搓全身、搓脚心。

现实生活中很多人都存在着正气不足的一些表现，有一些人在上了年纪之后出现各种各样的奇怪的过敏反应，在中医当中也属于正气虚的范畴，除了过敏之外，比方说有一些人在步入老年以后开始频繁出现湿疹、风疹，发现伤口不爱愈合了，肌肤严重干燥了，口腔经常溃疡了，记不住东西了，从中医角度实际上就是正气虚衰，所以一般针对这一类问题，对症的手段叫祛邪，除了采取祛邪之外，想要祛根的话就要把扶正用起来，时刻围绕着黄元御八字真言培植中土，扶阳抑阴，把脾胃给调理好，同时让正气阴阳运转的有序、流畅。