最近和朋友聊天，发现还是有不少人，不论他们处于什么年纪，心里打了一个“原生家庭”的解，我想分享我的一些小小的经验，希望能对大家有所启发，没有困扰的伙伴可以忽略。
首先，我先说下，我曾经最大的纠结点在于“总被打击、缺爱”。去年，我才打开了我自己，我是这么做的：
❶沟通，持续性地沟通。
跟家人表达出那些藏在心底的话，是非常需要勇气的，内心非常紧张，一次还只敢说一点，当然带来的是对方的否认，因为触犯到了他们的“神圣地位”，这是正常的。
但是，没事，唯有正视它，化解它，你才有可能轻松前行，要不然那种感觉会很烦人的，一次又一次影响着你。于是我就无数次表达我的想法，才引起他们的重视。
❷尝试了解。
我主动去问他们的父母是怎么对待他们的，我仿佛找到了答案。原来，他们的父母用一种更粗暴的方式对待他们，因此在他们心里，对待我的方式就是他们所认为的爱。
有一句话说的好，“未曾拥有，谈何分享”，放在这里就是，他们未曾被表扬，又怎么会懂得表扬孩子，看到他们的优点呢？
❸树立榜样，允许他们慢慢改变。
改变父母太难，那先从改变自己开始。我会在他们面前教他们怎么夸别人，如果他们有点进步，我会好不吝啬地大夸特夸，潜移默化地，他们也有所变化。
于是，我总结出来，首先要放开沟通，一起面对问题，做好持久战准备；再者了解他们为什么会这样的根源，你会放下不少；与其抱怨，不如手把手教，确实他们也不懂得如何改变。
