【欣赏及自省】
1、早晨起床比平时晚了半小时，出门跑步时已经7:30了。坚持了4公里左右，担心会影响早上上班时间。拉伸及朗读时间也适当做了调整。其实早上时间是有弹性的，适时做好调节。
2、早上跑步听了樊登《给善恶一个答案》，确实有非常多经典的案例，如死亡列车等，很多事情不能单纯从收益最大化的角度去考虑，还要从正义道德伦理层面出发。这样才能激发人心的向善，而非追求收益的恶。
3、今天有个非常强的觉察，弱者拆台，强者搭台。往往要达成多方共赢的局面，靠的是伙伴们相互信任，相互支撑，共同拿到结果。不是靠踩别人一脚以显出自己更优秀。这种攀比达不到真正的合作共赢，反而会让协作者有更多不好的体验。
【知感悟行】：
知：中午在一个会议上讨论事情，没太明白会议主题，从会议刚开始就在说项目问题。会议结束后马上和项目组做了对焦，发现很多信息对不齐。
感：会议中自己有点急燥，发现收集的项目情况和自己了解到的不一样。当时感受上不太友好，勉强把会议听完。结束后和小伙伴们做了详细对焦，发现收集的信息都是只言片语通过钉钉等渠道收集的，不够正式。最后和会议组织者沟通，后续要拉相关方做更详细的对焦。
悟：项目中各个角色都是为了能让项目变得更好，这点是毋容置疑的。但过程中有不同的方式方法，有时改变一种沟通的方式就化解项目中各种不好的体验。当然做为leader自己在中间要起到润滑剂的作用，不能只挑问题，要从更高层面切入，做好各角色的协同，以确保项目成功率。
行：从组织角度讲，项目要制定流程和规范，同时让项目信息更多的公开透明。从个人角度讲，自己在遇到一些不确定的事情时，还是要能管理好自己的情绪，尤其是面对一些质疑时，要沉着应对。不要让情绪占据上方，影响到事情理性的对焦及自己想要真正表达的想法。
【感恩】
1、今天发现有个物流快件送错地方了，早上联系快递员并把详细的信息发给他，快递员也很快重新做了配送。双11期间的单量确实比较大，也感谢快递小哥的付出。
2、晚饭时间去眼镜店帮奶奶挑选石头镜，从刚开始店员说没有，到后面老板发信息说可以调配。真的非常感恩。也感恩另一位好友帮忙协调。石头镜也是圆老人一个念想。
3、岳母今天生日，早晨家人发了红包，也跟着发了一个红包。感恩岳母一直以来的照顾，每天都有可口的饭菜。
