【欣赏日记】：
1、我欣赏自己的毅力，晨起天气有点热，坚持跑完了8公里。为了赶早上9：30的重要会议，提前规划好了时间。做好时间规划和管理很重要。
2、我欣赏自己的坚持，团队同学晋升请客，晚上回来参加了《重塑心灵》第二天的读书会。大家的分享收获了很多，让读书会越办越好。
3、我欣赏自己的从容，和老板沟通了近期的业务上的困惑及协同上的复杂度。他也能理解，明天邀约了大老板来做沟通。
4、我欣赏自己的处事泰然，近期团队内部也会有同学想要轮动，根据大家的情况进行了对焦。要从个人成长、团队的氛围方面多带动。
【限制性信念】：
<觉察>：我不允许自己闲下来
<停止>：删除
<自信特语>：只有休息好，真正放松才能带来更高效
<证据>：
1、休息是为了让自己有更多的空间去思考，要敢于让自己放松。同时自己也有资格放松。
2、不允许自己闲下来，是觉得闲下来在意别人的看法。还是一种爱面子，不够自信的表现。要从自信到自爱，只有爱自己，才能更爱别人。
【感恩】 ：
1、感恩媛媛老师的沟通，9月份的结业课程很重要，提前沟通开课时间。自己也要提前规划好时间。
2、感恩晋升同学组的局，让我们在紧张忙碌的工作中能放松一下。也祝愿同学能在未来有更好的成长和发展。
3、感恩岳母的回应让我早上有觉察，粽宝在上兴趣班前玩手机，我还说他。自己不愿意休息，还在掌控孩子。要让自己的这种行为得到改变。
