习惯养成至少需要21天，之前看过一本书，名字记不太清了，大概意思是说不同的习惯其实需要的时间是不一样的。
之前也有想过要从规律作息开始，好好的锻炼身体，但是如果不是自己从内心发出的渴求是无法坚持的。
现在自己的心态有所转变。真的体会到了早起的好处，好像一天被拉长，效率也提高许多。无论是自己的精神状态，还是身体状态，都让我觉得非常棒。并且，我也十分期待，我以后的样子。
都说坚持早睡早起，规律作息，定期锻炼，生活会给予你最大的馈赠。我期待那一天的到来。
在那之前，我会从早睡早起开始，记录自己的变化。
