小觉短、接觉
Q1：
男宝宝3个月20天，母乳喂养。7点半起床，晚6点半-7点半入睡。白天小睡3-4次，接觉成功的话1.5-2小时，不成功半小时到45分钟。面临的困难：哄觉难，不会接觉（姥姥比较会接觉）。夜醒，有时喂完奶也不睡，还要再哄。
专家解答：
听起来你的宝宝作息还挺规律的，夜间入睡时间也比较早，非常好！小觉睡长的能力本来就是晚于夜间睡长的能力发展的，在6个月以前，小觉在没有接觉的情况下睡1个睡眠周期太常见了。可以帮宝宝多接觉，让宝宝感受到一个小觉应有的长度。（接觉方法可以向姥姥学习）。
夜醒的次数呢？如果是2次以内，那其实挺好的了。喂完奶不睡可能是因为夜醒并不是因为饿，就是因为睡眠周期之间交替，而他发现和入睡时候的环境不一致了（入睡时候你抱着，半夜醒来在床上躺着），一下子就警觉醒来了。而宝宝又不知道别的方式怎么睡回去，你再给喂奶，自然就吃夜奶咯。
Q2：
男宝，六个月，目前母乳加辅食，几天前应用法伯睡眠法将睡眠时间调整为为晚上八点左右入睡，到早上五点多或六点多醒。目前需要解决两个问题，早醒和白天小觉短及导致的小觉不规律问题。1）早醒：早上五点多醒来，喂个奶有时哄哄还能再睡一会。但按法伯里的说明，宝宝早上醒了以后就不要继续哄他睡觉了。那么，怎么解决早醒问题？2）小觉短：每次半小时掐点醒。有时可以继续哄睡，有时不行。醒后一个半至两小时闹觉，因此无法将作息调整成四小时模式。法伯法无法应用在白天接觉，因为他小觉醒来都很开心，不会哭。那么，怎么改善白天小觉问题？
专家解答 ：
我想了解一下你使用法伯法之后，宝宝是不是8点入睡后，5点多才醒来，中间没有夜醒？如果是这样的话，那么宝宝已经做的非常棒了！如果早于6点醒来，对于家长来说是比较早的，这时候也不用特别拘泥于法伯法，可以在5点多喂奶让再睡一会儿，以保证一天作息的顺利运行。我家宝宝当时也是这样的，法伯法之后有时候也会早醒，我都是喂了奶让他再继续睡一会儿，但对于睡整觉没有影响。
法伯法不能帮助小觉睡长，也不用特别的追求4小时作息，落入EASY模式的焦虑中。小觉短可以试试看nap hour的方法，比如6个月月龄，设置nap hour为1小时，如果宝宝没有睡够1小时，则让他躺在床上直到1小时到了再让他起床。一开始宝宝会哭，慢慢的你会发现宝宝开始哭一哭然后玩到1小时这个节点到，最后宝宝会接着睡回去。但是小觉睡长不能强求，有很多睡整夜的小宝宝，小觉依然很短。
Q3：
宝贝八个月。奶粉喂养.辅食：米粉、稀饭、鸡蛋。每天都是抱睡，6点多起床。上午睡一个小时，睡觉易醒、有时一个小时中间再抱睡一次。下午睡一个半小时，晚上9点左右睡觉到早上五点多喂奶粉。
专家解答 ：
白天睡长的能力是晚于夜间睡长的能力发展的。白天小觉变长一方面取决于月龄和睡眠能力发育度，一方面取决于入睡方式。可以先帮助宝宝接觉试试看，逐渐让他感受一个小觉应有的长度，然后再帮助宝宝改善抱睡的睡眠依赖。（具体的小觉改善方法nap hour法可以参见自后推送的关于熊丸子睡眠训练的后续文章）。
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