——一个超级无敌的动作,练习我们的核心力量

体育运动，已成为越来越多的人的业余爱好。

但是，作为一个体育运动者，运动过程中难免会遇到各种损伤，擦破皮、扭伤、骨折、脱臼、挫伤……这些损伤在不经意间发生的同时，不但会造成身体上的伤害，还可能会造成精神上的伤害，从而给生活带来某些方面的影响。

随着大众体育运动越来越火，与之相伴的运动损伤以及运动过程中营养搭配、自我保护等成为大家急需了解的知识。越来越多的人也开始重视这一项目——“运动康复”。

“运动康复”是一个学科交叉的专业，根据骨骼肌肉损伤和身体机能的实际情况以及愈合进程，借助器械、徒手法操作、患者主动运动等方式和方法，帮助患者消除肿胀、恢复无痛运动、改善神经肌肉协调性、提高动作表现能力，重塑运动功能，使患者能够更好、更快的正常工作。

运动康复不限年龄和性别，无论处在运动损伤的任何阶段通过运动康复都可以取得显著的效果。

在“学学半”，作为专业从事运动康复多年的李老师，将通过《一个超级无敌的动作,练习我们的核心力量》这门课，结合专业知识和个人经验及独创技能，教你轻松学会常用的运动康复技能，让你更放心、快乐地运动！