如何矫正o型腿是很多人都在烦恼的一件事情，特别是对于很多女性来说，O型腿就如穿了不好看的衣服、打扮得再好也是体现不出漂亮。尤其在天热的时候，短裙短裤你都无法穿搭，即使你穿上了你只能很明显的展现出O型腿，当我们遇见这种情况改怎么办呢?
首先我们可以先了解一下矫正o型腿该如何矫正的步骤
如何判断是不是矫正o型腿
第一步，我们先做一个O型腿的苹果，看看自身的O型腿是属于一个什么样的程度，
现将自己站起来，双腿并拢，O型腿实际是无法并拢，然后查看一下两腿膝盖部分之间的间距，一般轻度的在1.5-3CM之间，中度范围在3-5CM之间，重度一般都是超过5CM.
接下来就是该大家该怎么O型腿了
一般轻度O型腿的朋友推荐采用采用瑜伽的锻炼的方式，或者有时间的话也可以膝盖以下5-10CM左右的位置将其用绳子来捆绑到一个固定的位置，比如最常见的凳子，很多人说，这样的原理是不是把腿绑直了，其实这是个错误解释，我们要做的是固定沟骨与盆骨的位置，来让达到保持平衡第二原理，这样长期坚持腿部就会逐渐恢复正常腿型。
对于中度重度O型腿的朋友又改怎么解决呢?
首先我们建议先进行x光片的拍摄，确定造成罗圈腿的真正原因，
一般常见的两种原因：
1：骨骼弯曲
2：软组织失衡
像第一种这种情况，在当下是很少见，一般软组织失衡是最为常见的。
对于软组织失衡，很多人会推荐遇见，健身或者脂肪加减来进行矫正，这其实只是看到外部问题，并没有看到内部问题。而真正要了解轻重程度，软组织分为：痉挛、挛缩、硬化、钙化、骨化。通过运动拉伸可以解决一部分软组织痉挛的问题，对比较轻的挛缩也有作用。但是要靠运动解决大多数软组织挛缩问题是很难达到的。
所以说擒贼先请王，那么这个王就是我们说的软组织挛缩，既然找到原因了，那该怎么矫正了?目前市场五花八门的项目眼花缭乱，在这里向大家一个在行业内较好的针刀矫正，这种矫正对比传统脂肪加减，运动健身更有实效。
针刀为什么能治疗O型腿
第一，从治疗原理看，以软组织失衡为主要成因的O型腿，病理机制是膝关节一侧的软组织紧张挛缩，另一侧松弛，造成膝关节内外侧的力学失衡，关节错位。针刀对紧张挛缩的软组织，可以松解延长，对松弛无力的软组织可以刺激激活帮助修复，因此从治疗原理上看是可行的。
第二，从治疗部位看，O型腿软组织失衡主要是膝内侧的软组织紧张挛缩，包括膝内侧副韧带、膝关节囊、鹅足、半膜肌等。针刀医学对这些软组织的松解延长早就有成熟的经验。从治疗部位和经验上看也是可行的。
第三，从医从性看，针刀治疗损伤较小，只有针眼，没有刀口，可以进行早期功能锻炼，从而避免手术切口的疤痕和手术部位的再粘连。
