刚工作那会儿，非常讨厌加（上）班，一下班恨不得就立马回家，两个原因，一是在单位里呆的时间已经够长，太压抑，要马上离开，二是单位离家太远，路上堵，车程要1.5小时，不早走不行啊。其实现在想想，迟1-2个小时回家，车程只要40分钟，本可以每周有5-10小时的学习的时间，都被我白白浪费了，而且因为堵车浪费在车上的时间也太多了。
对工作的倦怠让周末的生活都被自己塞的满满，一到周末都是呼朋引伴，要不就跟同学打球唱歌喝酒，要不就自己看电影玩游戏吃炸鸡饮料，除了打球外，从饮食到作息，周末的生活都非常不健康。可能是刚毕业太孤独，周末、节假日都是尽可能多的和好友畅叙衷肠，熬夜聊天或者玩游戏，用这种方式抱团求温暖，而上班的时间是用来消除周末过度折腾带来的疲惫。
当周末有公干的时候，或者非周末要加班的时候，我的情绪就会变得非常消沉，生活和我想的不一样，感觉自己的计划被打乱，都是一副“我本可以去干吗但却做不了”的坏心情。职业生涯的前期，在最美好的年华，我变成了一个不思进取，浑浑噩噩的青年，我知道自己不对，知道要改变要做事，可是当大把的时间摆在面前时，我又慷慨地挥霍掉了，后面自食其果，这是后话。
说回当生活的计划被突然情况打乱时，很多事情，本来不是你做，可是基于种种原因，就摊派到了你头上，如不是份内的工作可领导却以锻炼你的名义要你接手。你带着情绪负重加班，本来就改不了加班的事实，加上一直被坏情绪裹挟着工作，不仅会让你更疲惫，而且工作效率也不高，抵触情绪让你在工作上也得不到任何成就感，还容易出差错，造成返工。
诚然，面对过大的工作负担首先要思考，要看这种工作量是不是常规的，如果加班的频次和工作量大到你无法承受或不是你份内的工作一而再再而三地分到你头上，你要作出相应的反馈，要和领导反映情况，本着更好完成工作的原则，适当地减免工作量，如果一直得不到解决的话，工资和前景又不值得让你牺牲自己的时间和身体，为了身心健康，可以选择跳槽或离职。
那如果加班只是临时的，或者是阶段性周期性的，可以考虑带着相对积极的情绪加班时，虽然你身体很累，但是自己会好过一些，收获也比较大。
有时候不用过分争执这个事情到底是不是你的分内事，阿Q一点对自己也是一种保护。先接受现状，然后在这个现状里至少让自己过得好一点。
加班时可以点一些好吃的犒劳自己，可以在间隙时听一首好听的音乐，可以看看书换换脑子，可以做做俯卧撑锻炼身体。
总之，在生活和你像的不一样时，当一时无法改变现状的时候，你首先要照顾的就是自己的情绪，让自己在这个糟糕的现状里找到一些精神安慰，这会让日子好一点。加班时如此，生活，也是一样的吧。
