简介：我从小就特别怕冷，不能吹电扇，吹到浑身僵硬疼。六年级开始来例假，前两三天就开始肚子疼、腰疼得在地上打滚。产后我又得了颈椎病和腰椎间盘突出，理疗、针灸好长时间效果不明显，又去正骨。
2022年3月底，好朋友介绍了辟谷，通过学习颠覆了我的三观，我现在的生活状态跟之前是完全颠倒的，是截然不同的另一种生活状态。
我从小就特别怕冷，上大学时已经不能吹电扇了，吹的时候浑身都是僵硬的、疼的。别人吹电扇，我得盖一个夏凉被，否则就浑身疼。
我产后，大夏天，穿着长裤，还觉得风一直往我身体里边进。产后一年多我就有了颈椎病和腰椎间盘突出，为了这个事又是按摩理疗，又是针灸。针灸时这么长的针顺着整个膀胱经弄到腿上，针灸了一个大夏天差不多两三个月，但是效果并不是很明显，后来又去正骨，也没有太好的效果。
我在这里学习一年，就改善了很多，这一年没有再复发过，身体轻盈了很多。之前我妈总是说我小小年纪还没有她身体好。还有一个很大的变化就是，我现在喜欢骑着电车吹着风，享受自由自在的感觉。
我是五六年级的时候来的例假，来例假就开始肚子疼、腰疼，我今年34岁，疼了二十多年。我之前来例假，前两三天就开始肚子疼、腰疼。我知道这是要来例假的信号，时常疼得在地上打滚。
经过一年的学习，现在我已经不知道要来例假，没有那种预兆了。最近一次来例假，第一天没有任何感觉，第二天没有任何感觉，就是第三天的时候比较疼，但是疼的天数只剩了一天。我已经很满足了，很开心啦。
我之前对自己要求比较高，我觉得需要学很多东西，去装饰自己。现在回首去看，整个生活状态都是紧绷的，包括我的身体也是紧绷的状态。但是那个时候我自己不觉得，没有意识到。我不想要父母的生活状态，不想过他们那样的生活，但是婚后我发现，我自己已经成为他们。
我挺要强的。其实我内心的想法特别多，但是从小过得比较压抑，不知道如何去表达。直到逼得实在忍不住的时候，就大爆发一次，后来就特别强硬，不知道为什么而活。
这一年多我一直在给自己做减法，学会了给自己松绑。整个人感觉轻松、愉悦了，有了有血、有肉的感觉了。
我家是农村的，上大一的时候，就有人给我介绍对象，我妈就让我去相亲，我放假都不敢回去。工作之后，我们学校的领导、老师、同事都给我介绍，我被逼得没有办法了，就赶紧找一个完成这件事情。要不我就觉得自己在工作单位抬不起头。
我跟我老公也是别人介绍认识的，当时我看上我老公就觉得他特别真实，特别真诚，特别厚道。但是婚后我对他各种挑剔，特别不满。有了孩子之后，就理所当然地把我老公踢出去。我和孩子我们三个人在一个屋子睡，我老公在另一个屋。每当我忍无可忍很生气的时候，老公就想抱抱我，哄哄我，我都是很厌恶地把他推开，不让他碰我。
现在完全就是游戏状态，做什么事情我都愿意跟老公一起。他上班我也上班，因为中午休息时间短都不回来，晚上才一起到家。早上慌慌张张的，说话的机会少，我们两个孩子一个6岁一个4岁。孩子上幼儿园之前都是我的事，现在都是我老公去接送。
现在我特别珍惜下班之后聚在一起吃饭的时光，一起能聊聊天，我坐在他身边，靠他一会，待一会，我觉得特别开心，特别快乐。
我记得之前他看我不开心的时候，专门忙里偷闲请我去吃饭，我还跟他一直闹，我说：“你根本就不在乎我的感受，你都不问问我在干什么，什么时候有时间，你就定了时间”。
现在有时候孩子半夜上了厕所，跑到我们屋里睡觉，我老公觉得挤得慌就去孩子屋睡。我就悄悄地跟到他后边，再躲到他怀里一起睡。我说：“我天天抱着你，枕着你胳膊才能睡好，都习惯了”。
我现在只负责自己开心快乐地跟孩子玩，在老公身边待一会聊一会，就这么简单。我觉得特别满足，特别开心。
之前我老公回来晚，我因为太累了，洗的衣服顾不上晾，孩子也闹，我就把一盆子已经洗好了的衣服搁到家门口，希望他回来给我晾一晾，但是他回来到门口也看不着。第二天早上我起来，那一盆衣服还在那放着，我都不知道他是怎么迈过去的。
现在他能主动承担。其实之前他就挺能承担的，是我之前要求特别高，嫌他弄得不好，老是嫌弃他。嫌弃多了他就不管了、他就不做了。
之前我对孩子是全权负责，我把我所有的精力和时间都用在孩子身上，我家儿子反而一直生病。他从小是推拿店的阿姨看着长大的，天天去人家那儿报到。
这一年多，我们偶然在路上遇见，人家说：“哎呀，都差不多一年没见了，一直没到我们那去，但是孩子却长高了，长壮了”。
其实是大家的观念彻底转变了，我和我老公也挺一致的。孩子不舒服、不想去推拿，我就问他：“你好了没有？”他说：“好啦”，我说：“行，好啦咱们就不推拿了”，然后爸爸也说咱们已经好了，孩子后来就真的没事了。
之前我对他呵护得太多，因为自己身体的原因，给自己贴的标签、设置的条条框框太多，觉得这个不能吃，那个不能吃。
后来观念彻底转变了之后，我学会了慢慢放手。他现在特别独立，我儿子和姑娘，现在提出来要骑自行车去上学，我也特别支持他们。他俩一个上大班，一个上中班，自己骑着自行车去上学，我就在旁边跟着一起骑着车去。
儿子写作业特别积极。
姑娘前段时间刚开始学拼音、写字，坐到那感觉好难，就开始哭，她觉得自己写不好也拿不好笔。我说让妈妈看看，我发自内心地觉得孩子真得挺棒的，她那个小手不管写得如何，只要它是一笔一划写的，我就夸她。不管她写成什么样子，我都觉得她写得特别好。
后来她自己有信心啦，放学她爸爸接她的时候，老师说她上课的时候，自己搬着凳子坐到第一排去听讲。放学之前她爸爸接她晚了一会，她在学校已经把作业写完了。
我能够发自内心地相信自己了，也就相信孩子了、相信老公了。
职高是没有考上高中的孩子，接触社会边缘的底线学校，他们的综合素质都比较弱一些。我是19年调到这个学校的，我以为他们都和我上高中一样，乖乖地低着头学习，不用管纪律，但完全不是我想的那样，孩子上课睡觉成片，上课化妆、干啥的都有，我从来没有见过这个样子的。
我教的是英语。就觉得上每一节课都特别煎熬。我对自己要求比较高，上学从来没有迟到过。但是到这儿之后经常迟到，直到有一次快到学校的时候，发生了一起车祸，我无意间碰了人家的车。后来请了一段时间假，我才发现，请假挺开心的。学习之后我才发现，我一直在逃避工作。
现在当我慢慢地接纳自己、认可自己的时候，我发现我也能看到孩子们内心的需求、呼唤。我们现在的关系很好。
我一直学习输入得比较多，现在我也特别愿意去分享，想输出。谷友见面的很多时候，我都能够做到敞开心扉去表达。能跟学生聊天，表达我自己日常生活的小点滴。
我发现他们很愿意听，听了之后还能应用到生活当中。回家之后他们给我发信息说：“老师你跟你孩子相处的方式，我也在跟我弟弟那样相处”，“我跟我妈妈的关系缓和了很多”。
我特别感谢孩子们给我的反馈，让我更有力量向这个方向去做。我之前对学生都是封闭的，我害怕他们。现在内心好像有底气、有力量了，能敞开心扉去表达自己。他们也愿意表达他们内心的想法，我和学生的关系就比较铁了。
他们特别喜欢、特别想看我结婚的视频。后来比赛的时候，我说咱们好好练，咱们要是得了奖我就让你们看。
我们那个班，之前成天连队形都站不好，天天都挨批。我们大中午第四节课的时候，就练了两次，都是他们自己在那，一圈一圈地跑。拐角处不齐，他们自己在那一排一排地练。我就在旁边，真的觉得挺好的啦，比平时跑得已经好很多，他们自己在那互相商量着，互相找问题去解决。最后我们跑了第二名，学生特别开心，因为他们之前从来没有拿过奖。
我们学校课前都有一个宣誓词，当我自己每天走天行健受益的时候，我就把我天行健前面的那一段话作为我们班的宣誓词。
“今天是全新的一天，是全新的开始，我用积极的想法开启美好的一天，每天都有好事发生在我身上，我全身充满了喜悦，充满了力量……”。
当我们回到教室，我把我录的视频放到多媒体上，他们自己看自己的时候，都被自己感动得落泪了。他说：“老师，我相信了你说的那一句，每天都是一个新的开始，我值得拥有最美好的一切。”
我觉得我在工作中、生活中，能够自如、灵活了，自如地跟他们处在一起。之前到哪都好像格格不入，现在各方面都比较融洽了。
我现在学着欣赏他们。我觉得我自己不敢做的事情，他们敢。所以我很佩服他们，能发现他们那些让我很欣赏、很佩服的地方。
我觉得他们一直在引领着我成长，让我发现自己内在潜藏的、自己不敢去做的，不敢去表达，但他们敢的那些东西。看到了我深藏的那个小小的自己。我也在这一年当中觉得自己鲜活了。
不见得：痛经症状很轻。疼得时间短，还有一点疼。你就那么天天枕着老睡，每天黏着他，以后慢慢就不疼了。
盛德，你为什么要起这个名字？把这个盛换掉。比方说水德、生德，你自己想吧。要想彻底把疼的症状去掉，就不要有那种庞大的、壮大的、强势的名字。小女人状的、水一样的名字，你自己去再找一找。
