I：分析理解
有时候我们追寻一些外在目标，得不到就成了欲望，也许还伴随着痛苦。而内在的目标才是真正的更为持久的动力，带给我们源源不断的精力。而当我们追求着的外在目标，与内在不符的时候，可能更加痛苦，迷茫。所以，找到自己的最终目的，最能激励自己的深层价值观，是迫切而必要的。两个步骤，帮你找到你的最终目的:
1.回答四个小问题
①如果现在就是人生的尽头，你学到的最重要的3件事是什么?为什么它们如此重要?
②想想你最敬重的一个人，描述他/她身上你最钦佩的3种品质。
③你能做到的最好的自己是什么样的?
④你希望你的墓志铭如何总结你的人生?
2.选择深层价值取向词
[深层价值取向清单]
真实、幸福、平衡、和谐、承诺、健康、热情、诚实、关怀他人、幽默、勇气、正直、创造力、善良、共情、知识、卓越、忠诚、公平、开放、信念、恒心、 家庭、尊重他人、自由、责任心、友谊、安全、慷慨、平静、真诚、服务他人
A1：过去案例
在工作期间，我总是希望可以得到大家的赞赏，得到领导的认可。而这，是需要期末的成绩来说话的。而我第一年就因为管理不好课堂纪律而被提出建议，第三年有所改观，还是被同事和领导诟病此问题。期末的成绩，上学期很好，有些成就感，这学期又退步了。
这样的工作状态让我上一堂数学课，就身心疲惫一整天。越来越迷茫。
A2：未来应用
1.回答四个小问题
①如果现在就是人生的尽头，你学到的最重要的3件事是什么?为什么它们如此重要?
修行,时间开销记录、写作。
②想想你最敬重的一个人，描述他/她身上你最钦佩的3种品质。
一位挚友。她乐观，独立，照顾人。
③你能做到的最好的自己是什么样的?
作家，合格的修行者。
④你希望你的墓志铭如何总结你的人生?
乐于帮助别人成长，让人如沐春风。是一位启迪人心灵，用笔书写人生的作家。还是一位终身修行者。
2.选择深层价值取向词
按重要等级排序，重要级别越高越靠前:
自由、关怀他人、平衡、创造力、家庭、善良、承诺、卓越
