焦虑迷茫的时候，把脑子里的所思所想在纸上写出来，就会感觉自己的负面感觉好了许多！
《暗理性》这本书中提到一个关于大脑的知识:书写可以激活大脑皮层的语言区和书写区，调动更多的理性资源来抑制和平复自己负面情绪。
简单地说，就是把脑子里抽象的东西写在纸上这个过程，调动了自己的理性把像焦虑迷茫这类负面的情绪压下去。
既然如此，如果自己愤怒了，伤心难过了，通过书写，自己会不会就不难受了？如果自己事情做得不好，通过书写，是不是就会不那么挫败……
带着疑惑，亲自实践了一下，效果还可以。
是人就有共性，共性就可以当做规律，规律是“道”，道可以帮助我们解释很多同类问题，这比碎片化的“术”有用多了。
