内容：解读《能断金刚》

日期：20220420

整理人：相信自己

1、轩轩

1.最重要的关系值得我们用一生去修炼，底层地基打好了，家庭财富自然会增加，这是一场幸福的浸泡式马拉松长跑。

2.接纳就不会对抗，这是一把宝贵的钥匙太好的工具，大大的赞，用起来，一旦情绪生起，马上搬出来就能用，接纳后才会有力量去改变。

3.从兔兔老师分享的两个生活中的非常非常细微的觉察，感受到每一个诚实，和谐的种子都是在不经意间种下的，这觉察的一念太重要了，这也让我觉察到自己在工作中的一言一行，部门间沟通是否种下了不和谐，评判性的种子，比如上一个环节没有准备好，数据错误，到了我这就会增加很多核对，检查，重复的工作，也更让我延伸思考了复盘如何让类似事情不在发生，增加事前培训&不断优化梳理流程。

感恩兔兔老师细致入微的拆解，感恩大家清晨的美好陪伴。

2、赵锋

看到阿彩的诚意，背后的付出我们也看得见。感恩安安完整清晰的笔的故事演绎。感恩兔兔老师充满“烟火气”的智慧解读。

没有记录没有发生，记录增加了我们的觉察，行动更有方向和力量。今年也开始了各种记录，二宝亲子日记、大宝鼓励贴，自己的种子记录，阅读记录。虽然占用了我一天中很大一块难得的自由时间，但是自己的觉察力确实提升了。

接纳改变

空性和种子优先级空性，看不到空性就不能走正确的播种，接纳和改变的优先级，没有接纳，就会一直在对抗中，行动的力量薄弱。要对自己的生命有敬畏之心，坚信空性就可以做到接纳（现在是过去的种子的开花结果的显现），从而进行正确的播种行动，未来就可以看到我们希望看到的“完美世界”。

慈悲心

兔兔老师最后的案例分享了老师生活中两个个小小的“坏种子”，寄书时间失信，弥补如实回复；劝说妈妈与弟弟关系，觉察到老好人、不和谐的种子，弥补找到两人冲突的偏差，关于“管”的不同认知，促进家庭和谐。

这两个小案例也是发生在我的生活中，昨天睡前还想到白天答应孩子买玩土工具，睡前也记得太困了给睡着了，也是种下了失信的种子。昨天白天也是对大宝有一些埋怨，但孩子睡前还是跟我道晚安，觉察到了自己的自私和傲慢，还有妈妈和姐姐也是冲突不断，自己不断去“灭火”，我也多觉察会不会是“煽风点火”了

老师说，经典学习是让我们变得更加慈悲。这句话也是入心了，继续在爱的路上修炼。

3、小鱼儿

关键词：完美世界 意识铭印 油灰 完全纯净

坚信和接纳：兔兔老师分享间隔一年孩子两次发烧时老公的全然不同，让我再次感受到“坚信”的力量。哪怕现在老公还会因为烧焦的红薯唠叨指责兔兔老师，但是她都可以因为接纳和理解，而不去对抗，一笑而过，甚至说出“如果这样让你开心你就继续说吧，多说两句”，这不是“打左脸伸右脸”的委屈自己，而是建立在对老虎老公“对事不对人”的性格理解，和内心对自己和对老公的完全接纳，才能做到面对指责不对抗，笑脸相迎，我真的是差好远啊！

觉察：我渴望拥有幸福快乐的家庭，但却没有持续播种，自然力量不够，情绪不稳定，对老公孩子的态度也跟抽筋似的看到兔兔老师我更加坚信，听话照做，我一定能拿到我想要的结果。

下一步：谨记“接纳”“助人达己”“正向感觉”，我想要幸福快乐的家庭，我要聚焦和谐，坚持六时书记录，刻意练习“真正为他人着想”。

4、兰

感恩阿彩提前用心准备，虽然有小状况但看得见的付出。感恩安安给我们讲笔的故事。感恩兔兔那么可爱又接地气的解读。

坚信空性。感受各异因为每个人的种子不一样。现在的感知源于过去的种子，现在的种子正在创造我们的未来。有接纳不会对抗也会有力量，然后才会做出改变。

意识铭印极其敏感，不管大小都会留下印记。

不诚信的坏种子：前天下楼寄快递，当快递小哥打电话给我的时候，我说等一下，在等电梯。可是我才刚穿好鞋准备岀门，虽然电梯就在门旁边，走几步就到，但是我还未到就脱口而出等电梯。

身边最重要的关系有没有被忽视？在家里我感觉自己也充当了“老好人”的角色。小心防范是不是自己的傲慢心做怪。正如赵锋所说的我是在“灭火”还是在“煽风点火”？需要不断的觉察反思。

5、阿彩

这是一个什么样的早上？

设备使用不明确，浪费了大家时间，心里很过意不去。如果放在以前，可能要纠结好久。而今天，安安和老师的一声一句就这样走进了耳朵里。结束后，感受到大家满满的爱，谢谢大家的谅解和鼓励

读书会结束后叫孩子起床，炒菜备餐，比以往晚了十五分钟。赶上老公这周出差，没有帮手。有条不紊地备好早餐，炒白菜，煎蛋，菠萝，水煮玉米，小米粥。孩子起床洗漱，读英语，早餐，出门比以往晚三到五分钟。出门后，阳光灿烂，一路畅通，跟往常一样的时间准时到校。感恩一切的发生和最美的遇见

刚才看了一下回放，刚开始我以为大家看不到我，所以有各种小动作，原来大家都看得到，哈哈

就这样经验着，这样充满爱与觉察的清晨。

解读感悟

“诚实”

有一次，兔兔老师催作业，回复说“其实也准备要做的，因为过程有收获”。但回复后心里马上在想：会什么时间做呢？会不会不做呢？也许会吧。当时想到了“诚实”，觉得应该向老师说明，但觉得会不会打扰，所以那一刻觉察了，但没有彻底去做。

“傲慢心”“不和谐的种子”

妹妹跟我们一起生活，目前还没有对象。以前跟爸妈聊天，总会在不自觉中撇清自己的责任，我给她找了，奈何不合适啊……

“嫉妒心”

再说回今早设备问题，记得诸如此类属于嫉妒心的种子。要反思觉察，多随喜他人，真诚祝福他人所得。

6、陈生莲

    首先感恩安安讲的笔的故事，感谢阿彩主持。感恩兔兔老师的犀利剖析解答。

    当兔兔老师讲到要清晰自己的完美世界是什么的时候，我首先想到的是财富自由。有钱有闲。老师讲到家人，孩子、夫妻、父母、健康、财富综合的时候，我瞬间觉得，自己忽略了对最亲爱的关心，然而这又是我们巨大的财富总量。

一直挑剔家人、孩子、老公的种种表现。而没有反观自己有没有做到。我是一切根源，接纳和享受现在拥有的一切。想要事物的好坏如何不来自于我本身，是需要我的彻底改变，坚信空性和种子。

7、武玉玲

感恩安安讲笔的故事，举例非常有吸引力，更加易懂。

感恩阿彩主持

感恩兔兔老师真诚用自己真实案例做分享。

侧重于接纳，就不会对抗，承认这来自于过去自己的种子

接纳后才有力量，改变通过改变自己内在的种子来改变身边的一切，拿出行动做好当下，和最亲的家人朝夕相处，慢慢打磨自己成长，坚信空性和种子。

8、晶晶

    感恩阿彩的精彩王牌主持，非常的赞！感恩安安讲笔的故事，感恩兔兔老师的深度解读。

今天一大早闹钟响了未醒，特别特别的困。继续睡，直到第二个读书会的闹钟又响，才艰难的爬起来进来了。。。依旧迷迷糊糊，但依稀听到了安安在讲智慧，阿彩巧妙的引出兔兔老师。我想说的是，兔兔老师讲了啥，我已经记不清了，半睡半梦中的感觉。后面看到大家写到接纳。。。凡事无接纳，就还是在被牵着走。一大早起不来，能量一直低低的。又看到了自己朝孩子吼，唉。又是无耐。一直想着如何才能提高能量。。。疏不知，我就接纳不了自己低能量，接纳不了自己的无意识，接纳不了自己的不进步。。。所以总想着改变自己。。。发生是最恰当的。接纳一切是基础！

9、王小芬

今早的解读本来是想着看回放的，原因是昨晚确定好参加读书会会前筹备会，瑜珈冥想结束正好参加，加入后筹备后快开完，我以为的时间是不对的，再确定一遍时间是自己没有看清楚时间，觉察到自己在细节上没有去认真对待

距解读开始刚过去6分钟赶紧加入进来，只看到阿彩在直播间，自己内心有替阿彩着急，但是马上拉了回来，安静的等着，看着伙伴们的评论说兔兔今天头上带的蝴蝶结好看，我看不到兔兔，只看到阿彩，就在群里发信息，有伙伴就说退出再进就好了，退出后再进去就看到了兔兔正在解读

回顾空性:就是过去的种子

完美世界:家庭、伴侣、孩子、公婆、父母、兄弟姐妹之间的关系及工作朋友之间的关系

接纳:先接纳再改变，做到真已的接纳就不会再去对抗

什么是最重的关系:亲子、夫妻 、父母之间的关系是地基是是基础

感恩兔兔老师的智慧解读

感恩阿彩的淡定带给自己内心觉察

感恩伙伴们一起共同学习的良好氛围

跟着兔兔老师经典解读学习让我变得内心更加柔软，真正的去接纳老爸，越来越真实的面对自己，在孩子身上继续修炼，真正的做到去接纳肯定孩子，放下执念哪个影响力？

10、安安

    在兔兔老师的能断金刚解读会上献出了我的笔的故事的首秀。感觉一切都是那么自然而然的发生了。感恩能够有这么一次机会，真正沉下来，去研究去思考该如何讲解笔的故事也特别感恩兔兔老师的拆解引导，我再对关键词进行梳理，明确前后几个部分的关联，才得以找到清晰的思路，顺利完成讲解。

今天我收获最大的就是兔兔老师说的理解与接纳。兔兔老师一直在用不同的方式提醒我们家庭关系是所有关系的地基。我在这一点上，总是很难落地，有时候为了自己学习，没能够顾及到家人。总是把自己的感受放在第一位，看到孩子没按照要求做事，潜意识中升起的是这种行为让我感到不开心。有时候觉得做的事情影响自己的学习，会心猿意马。跟父母的沟通也考虑不到他们需要怎样的关怀。这种地基没有打牢，导致这么多年始终没着没落，没有重心。

我没有真正理解和接纳父母，老公和孩子的感受，所以就无法处理好这种家庭的关系。当看到屏幕上老师的眼睛里始终流露出坚定的信念和深深的敬畏，告诉我们回归家庭，只有打好这个地基，才会获得人生的幸福，她像一个呐喊者，唤醒一个个流浪在外的灵魂。接下来就在合伙人这个密闭的圈子里深耕，真正回归，真正落地。

11、富媛

感恩阿彩的付出，上次笔的故事就知道是一个满腹诗书人儿️感恩安安带来不一样笔的故事。在兔兔军团里的每一次读书会都能听到特别的笔的故事，真想录下来做成一个短视频，这样更能深刻的理解。

兔兔老师的读书坡万卷，潜移默化的影响着我，现在我看书也开始尝试去深层理解，多问为什么。

“破产”：我看到了“贪”，对物质需求对家人要求不满足，否定他人否定自己，决心靠自己，让自己处于忙碌，忽略了孩子和亲人，自以为是的为了未来更好，然而“辛苦”钱越想要越抓不稳，几年下来全白搭。此刻停下来修心，觉察发现家和万事兴的道理，钱是吸引来的。

“老好人”：进入了一个误区——“共情”，共情是要建立在不评判他人的基础上的，这么多年妈妈在吐槽埋怨爸爸的时候我也被带过去，每次和妈妈说完两个人对爸爸都恨得咬牙切齿，现在发现我爸太无辜了，我爸超级好的，只是在交流上不善于表达，被娇气的我误解了。我爸这年纪特别需要我的关爱。

12、朱云

️完美关系才能创造源源不断的财富：

整个大家族的关系，包括夫妻关系，亲子关系和父母的关系，兄弟姐妹的关系，这些最基础的关系都和谐了，你才能创造一个完美世界，你的财富才会源源不断的来。不能整天想着自己一个人去工作赚钱，而这底层的关系却一团糟，这样就算你赚到了钱，那也是一时的，不可能长久。只有先让关系和谐，然后再去创造财富，这样财富才会长久。这也是我一直以来忽视的，不知道身边的亲戚朋友的关系会这么的重要。之前特别是我的表哥表姐他们，为了分子的往来，和她们闹得不愉快（他们经常各种名义让我家喝喜酒，而我却不想去喝，会觉得浪费好多分子钱，因为我家是几乎不摆喜酒的），我的父母讲了我好多遍，我也没听进去，今天突然觉悟了，我这不是在让关系和谐，而是让关系越来越差啊！

️深度社交才会可持续发展：

唯有深度社交，才会可持续发展，你的财富才有可能像滚雪球一样不断的复利。加入兔兔学院，一群同样的人，在兔兔老师带领一下，一起不断的浸泡1~5年，甚至终身，相互影响，相互赋能，相互监督，一定会拿到我们想要的结果。这不像之前，追了这么多年课，经常变换不同的训练营，不同的学习人群，没有这样的深度社交，所以也拿不到好的结果。

️案例①：当天忘记寄书，第2天才寄，诚实的告诉对方事实。就这么一件小事情，如果没有时刻全然的觉察能力，你是看不到的，你自己种下了一颗诚实的种子，而这样的觉察能力也是写六时书的收获吧，这也是我所欠缺的，希望以后也要慢慢的实践起来，从一时书开始。

️案例②：老妈和弟弟争吵，我却充当老好人，给弟弟贴了很多负性标签。这样的案例，是我之前一直这么做的，也没觉得有什么错，今天听到兔兔老师讲了也是恍然大悟，这其实也是在种一些不和谐的种子，不应该为了安慰妈妈，而在背后给弟弟贴负性标签，除了安慰外，要理性地帮他思考分析，让她觉得弟弟的想法也是对的，让妈妈懂得换位思考，这样妈妈对弟弟更理解、更和谐。

️案例③：兔兔老师做饭糊锅了，老公指责，却欣然接受，还鼓励老公骂，给老公说乐了。这样的能力也是我欠缺的，如果没有对金刚智慧的解读，没有对空性的理解，没有接纳…你是肯定做不到的。所以这也是我需要学习的，跟着兔兔老师每周三一次的《能断金刚》读书会，只有全然的掌握了这些经典智慧，你才能在实践中灵活运用！

13、高树芳

1.事物其实源于我们自己，事物的好坏如何不来自我们本身的对比就是侧重接纳身边的人和事，侧重改变自己

2.我们的意识极其敏感的油灰，具有惊人的特质，它完全净并且清澈的不可言喻，这里兔鬼老师讲的不去评判别人，自已当老好人，这样就种下不和蔼的种子，现在慢慢反思生活，所有一切真的是不来自种子。

我们的所行，所言，所想都是在种种子

14、相信自己

感恩兔兔老师的解读感恩阿彩的主持感恩安安的不一样的笔的故事

听了兔兔老师讲述自己的亲身经历后让我对自己的一些观念和行为进行了反思。兔兔老师对老公的接纳是我现在做不到的，如果是我的话会被气哭，心里委屈，觉得老公做得太过分了。但是我现在已经比过去进步多了，老公对我挑剔时我现在不生气了，再对老公多一些接纳的话我就更好了。

兔兔老师对一个小小的寄书都觉察得那么细致，真是佩服。其实往往就是那些小细节决定了种下什么样的种子。诚信也是我一直恪守的，以后要多对细节觉察和反思。

15、梦的追回

必须坚信空性，人看不空性的一面，尝试记录，记录好处可以去反思许多事情，前方就在那里等着你，要拿结果，就要播种。

    回顾空性，是过去的种子让你看到现在的情景，我们现在的当下有可能是别人的过去，对自己的生命有敬畏之心，所有事情是一个大平衡，当下处理好家庭、伴侣、孩子、公婆、父母、兄弟姐妹之间的关系及工作朋友之间的关系，先学会接纳，真正做到了接纳就不会去对抗，后改变，改变的是你自已，而不是周围的一切，只有通过改变内在的种子，来影响周围的一切，亲子、夫妻 、父母之间的关系是地基是基础，他们顺了，开心了，我们才会真正开心。

    兔兔老师讲解切身的3个案例，真正回归生活，细小事情上觉察种子，尤其妈与弟弟事件处理中，反思自己在与妈妈的交流中，无意中种下不少无意义的话语，慎记心中，不断进步。

感恩伙伴们的精心准备，兔兔老师的无私付出。

16、宁静

感恩阿彩提前用心准备，虽有小状况但看得见她的付出与用心。感恩安安给我们讲笔的故事，思路清晰有逻辑性，有代入感。感恩兔兔老师那么美貌及智慧又深入人心.醍醐灌顶的解读。

1.坚信空性。我坚信跟着兔兔老师和学长们深入学习经典智慧，不断打磨自己，定会取得成果。没有记录就没有发生，记录可以让人反思，这恰恰是我要补的课。每天有大量的信息盲目追逐，感觉那个都很好，都想去听听，可惜丢失了自己。没有自己反思复盘的空间。

2.打磨生命中最重要的人。学习了怎么多年，我们一定要清晰自己想要什么，老师讲到家庭幸福总量，需要我去打造家庭各种关系，再次觉察自己有不和谐的语言种子，傲慢心的种子，特别是回到父母家里，听父母讲到他们的需求时，本以为我帮他们做点什么，老人们会高兴，完全没有顾及到弟弟妹妹们的感受，在父母的眼里总觉着大女儿做什么都好，没考虑过弟弟，妹妹的感受。甚至遭到他们对我的不满。这就是常说的那句话好心不见得做好事。

3.应用空性。事物的好坏如何不来自我们的意识，我们的感知。由兔兔老师的引导，侧重于接纳，侧重于做出改变。想到自己对老公，孩子身上的缺点如此不接纳，心里的不舒服更多来自于关照自己的地方太多了，总是期待他人去改变或者是按自己的期待满足自己。特别是在安慰好朋友时更加看清自己做的不足的地方。

我明白意识的“油灰”植入你的大脑伴你终身的时候，从此刻起有目的的种植铭印，种善因接善果。时刻觉察自己的语言行为念头，收获未来美好幸福的人生。再次感谢兔兔老师的智慧引领。

17、红青

感恩阿彩的主持，感恩安安讲笔的故事感受到大家的积极主动和认真，尤其是安安笔的故事的讲解感觉好清晰明了，我又离三千遍近了一遍。感恩兔兔老师的拆解，看着屏幕里的兔兔老师，我能感受到兔兔老师的柔情，会比我刚接触到她的时候更甚了，更有慈爱。感恩兔兔老师让我看到慈爱的样子。

兔兔老师讲到关于家庭幸福是整个基础，在外边追求的再多到最后回归到家庭里一地鸡毛，其实是没有任何意义的，让我又看到了我的家庭模式，看到了我内心还是有向外求的想法想要证明自己，其实我现在明白越是想证明自己越是证明自己还不行，如果自己内心够坚定够强大，不会去争吵，去争对错，去争地位，自然会有的。所以接下来我要更加落地的在家庭这块进行深耕，自己内心平和平静，打造家庭的和谐。

关于空性，还要时刻回到笔的故事，回味揣摩空性，不断地想起笔的故事，还需要不断地修炼。