有人说，情绪稳定是成年人的最高修养。然而情绪对于精神的意义，就像血液之于身体，它是我们对外界刺激的第一反馈，是内心需要的信使。
每个人都会有情绪，有时积极，有时消极，每个人的情绪复原力、自我控制水平不同，也就有了不同的情绪处理方式。真正的强大，不是没有情绪，而是能够像橡胶球一样，在情绪风暴之后很快复原。
所谓复原力，就是一个人应对外界挫折和变化的能力，它帮助我们在逆境中稳步前进，而不是一蹶不振，陷入抱怨和逃避的消极状态。
性格忧郁、感情不外露的人，患癌症的几率比性格开朗的人高出15倍。
这是因为，消极情绪长期作用于中枢神经系统，会造成自主神经功能和内分泌功能的失调，使身体的免疫功能受到了抑制，癌细胞突破免疫系统的防御，就形成了癌症。
情绪影响身体，反过来，通过调整身体，也能管理情绪，调节情绪的一种方式，就是通过身体感官来帮助我们放松、平静并舒缓情绪。
很多长寿的老人，一生并非一帆风顺，经历贫穷、战乱、疾病，甚至有些人经历了中年丧子等常人难以想象的痛苦，但是他们心性豁达、率真质朴，能够在挫折和打击中习得强大的复原力，最终活出了自己的通透和大智慧。
生活中充满了各种各样的烦恼和压力，但是决定你的健康的不是这些情绪，而是你调节情绪的能力。
2023年1月30日，星期一，早安！
能够站在更高的视角上看待生活，及时聆听情绪、调整情绪，才会为你带来更开阔的内心和更坚实的快乐！️❤️
