划个水

还原式学习，探究知识的产生过程及其应用场景。在营造的场景中，在用中学，知其所以然。

用起来。在体能方面，保持半小时的夜跑，增加水果摄入，提前半小时入睡；情绪方面，阅读"了不起的我"化解心理障碍，积极参与阅读和写作群的活动，积累元气；注意力方面，头脑单线程，一次一事，多则放入收集篮；意义方面，闭关修炼，打造硬核支点。