考学要上985，减重须得168。
何为168，就是将一天的24小时分成两个单元，16小时和8小时，所有的进食应在8小时内完成，其余16小时不应该再吃任何食物。
因为人体内的糖，消耗完全的时间是12小时左右，我们吃饭后，身体摄入了糖，身体开始分泌胰岛素来消耗糖，消耗完成需要12小时。如果吃的时间控制不住，身体分泌胰岛素的时间间隔不足12小时，糖消耗不尽，经久囤积，便会发胖。
对于我这样的上班族来说，每天在单位的时间就达到12小时，如果要实行168的话，只能是将晚餐减掉，或是将早餐减掉，想来想去，还是减完餐吧。早餐吃减肥餐，午餐211，晚餐免掉。相信会很快瘦下来的。
为了健康，加油！
