亲爱的萱萱：

你还记得我是做什么工作的不？

因为日常服务病人用手较多，手臂会累积乳酸，所以他就想着能减轻我的负担，帮我敲一下能舒服点。

我这两天除了把必须做的事情完成，剩下的时间都在睡觉，因为发现补充睡眠会感觉胳膊的痛感减弱的更快，虽然目前看上去还是黑色，拍出来的沙也还没退掉，但今天比起昨天又好了很多，应该再过两天就能完全恢复了。

只是星期五那晚是最痛的，这种经历有一次就很难忘记，比以前打疫苗的反应大多了。

有点像你之前那次拍肘窝，我的估计也是皮下初雪，所以看起来是瘀黑的。

你洗的衣服很多吗，要两个小时，我猜测有十几件吧。

我觉得没必要跟中医解释为什么看书少的原因，因为如果这本书真的很吸引你，你就会像刷短剧，有那种看完还想看的欲望，而如果是想起来才翻两页，那更多的属于完成任务的心态，不属于有兴趣探索的欲望。

看你说的三餐，我感觉能量都很高啊，特别是晚上的炒饭之类的，感觉你妈妈的青菜分你一点还差不多，主食吃的多了就蔬菜吃得少，主食容易变成糖分转为脂肪。

我昨天突然想看吃播视频，已经好几年没看过了，然后跑去搜了下，没想到现在还有人在做这个行业。

其中有个博主吃得是炸猪排、炸虾、咖喱饭、泡菜，是个外国人，其实这些食品都很不健康，而且她吃的很快，不是细嚼慢咽而是狼吞虎咽，估计也有满足观众需求的因素吧。

可能是这些食品有很大的声音，而且从视觉冲击上更强烈，很多博主都会选一些声音大的食物，那种咔嚓想的声音的确很解压。

我就很好奇做吃播的博主有多少是有胃癌的，搜了下果然有不少，但AI没说具体有谁，反正就说比正常人的机率高很多。

还想起以前刷视频很火的大胃王，没想到现在好像全都消失了，AI说因为21年GJ开始提倡不能浪费食物，所以这些靠吃东西多来博眼球的人逐渐没了。

还看到一个大胃王被中央披露的小道消息，说她视频有造假成分，还有催吐，评论区不少人也说她看起来越来越憔悴。

她是一个很瘦的女生，特色是能吃下比别人多很多的东西，据说有一天挑战吃十碗河粉，自称不需要催吐，都是真实吃下，反正后来被扒出来有造假，前几年还是全国顶流大胃王第一名来着。

而我昨天搜索时，已经找不到她的个人账号了，不知道是被封了还是啥回事，感觉吃播行业也不容易挣钱，还是用健康换钱，比起警察之类的也算高危职业，拿自己的健康做赌注是最不划算的。 今天尝试炸了胡萝卜青瓜汁，虽然成品没有过滤，所以有很多渣渣，但喝起来口感还不错，比较清甜，后来把渣也吃掉了，其实吃起来也不会有很粗糙的口感，只是看起来不美观。

昨天还搜了别人是怎么榨汁的，发现人家不只是放了蔬菜之类的，还会放一些其他的东西，比如姜黄粉、巴西莓粉之类的，而且她们用的应该是破壁机，我用的只是榨汁机。

我的杯子太小了，如果要按照这样的配方去弄，根本实现不了，但是破壁机也用得少，也不会每天榨汁，所以向往是可以有的，只是实现就暂时没必要了。

我妈还买过一个破壁机，只是它会一边搅拌一边加热，可蔬菜其实不适合加热太久，里面的维生素会流失，所以也没想过用她的那款来试试。

你那边今天下雨了吗？

今天下午广州一直在下雨，好几个小时都没停，不知道你去看中医有什么新进展，那些药喝完了吗？

你知道有个人叫田鼠大婶吗？

她是一个在农村里写作的大妈，最近应该是特别火的视频，反正我刷到过两次，打算去看看她写的《田鼠大婶的日记》。

看完那个视频觉得她坚持梦想真不容易，从刚开始嫁过去时，被别人说出嫁待了一堆旧书，到后来她看蓝天白云、小蚂蚁，被人说成傻媳妇，后来日记还被丈夫撕了，她想看书只能等全部人都睡下后，躲在厨房悄悄的看。

可是她已经坚持了30年了，她还说最美的创作不是什么大作家的作品，而是田地里一列列整齐的辣椒；

虽然那些种辣椒的农民不觉得自己很厉害，可她认为田间的作物就是最美的艺术品。

我觉得有一定道理，因为农作物更贴近写实，而不是虚构的东西，拥有一双发现没的眼睛，在何处都能看见美的存在，不只是大师的化作才叫艺术品。

感恩能量持续恢复。

感恩手臂的不适感好多了。

晚安心语：在遇到挫折时，不要抱怨为什么挫折降临在自己身上，既然已经发生，那就用更积极地心态去解决问题，应对现实。

晚安

爱你的云清雪

2025年8月3日