亲爱的萱萱：

我发现某些事情真的很巧合，也不知道是不是宇宙的旨意。

前几天我看到减肥营有同学吃吐丝配芝麻酱，我也很喜欢那种浓稠的芝麻香，所以后面就问她怎么做的，她把方法告诉我后，我也查了下网上的做法。

发现都要用到破壁机，我家有个很大的已经废弃很久，我自己买过榨汁机和研磨机，就不知道这两个能不能代替破壁机的功能。

当时自制芝麻酱的念头还在脑海里打转，这两天我妈不知道从哪儿看到小型的破壁机才99，她就买了，还说以后要每天打豆浆。

我就在想，这会儿可好了，如果这个小东西真的好用，那就可以实现做芝麻酱的念头，说不定还能做些别的酱料，但从始到终我都没有把要做芝麻酱的想法跟别人说过，所以才觉得是巧合或者神奇的宇宙在回应。

说起你父亲的行为，我今天看到书里提到因果报应，就不知道亲人之间有没有这个说法。

我看到一个例子是如果僧人们当天吃不完的食物不能随意处理，因为处理不好也会增加果报，所以不能丢也不能施舍给某个人继续吃，这方面宗教很有讲究。

之前你还说过人吃肉有可能下辈子自己变成被吃的对象，所以也是一种因果关系，那么他在你的生命中是一个必须存在的角色，是来提醒你完成某些功课的，所以更不能生气，反而还应该感恩他的行为。

说起来有点反人性，可有时候同事说话不好听，指出我缺点指责的意味特别强，听完的时候当然会生气，可过后我就意识到不应该讨厌他；

因为他看见的我就是我自己看不见的部分，而他身上的好为人师的特质，说不定是我自己的隐形性格，我也不能保证自己就没有站在道德制高点指责别人的时候。

有句话我一直记着，你眼中的自己不是自己，别人眼中的你也不是自己，你眼中的别人才是你自己。

因为我们总喜欢在别人身上挑刺，没人喜欢找自己的缺点，所以当我经历过好几次他的挑刺后，逐渐习惯这种模式，知道无法改变他，那我就尽量少犯同样的错，将这些出错的机率尽量减少。

所以我觉得你父亲的突如其来的行为，可能是一种好事，就像我前段时间忍不了生活的一成不变，开始去收拾房间，思考自己怎么改进。

应该大多数人都是被生活推着转，等到不得不做的时候才意识到有问题，像我那样主动察觉不对劲，在问题还没变大前先出手解决的人应该是少数。

说起发生在你身上的事情，我还想起前两天跟病人聊的话题。

刚开始时，她说有个老爷子在1996年就预测到了如今的AI时代，还预测了未来人类什么时候会灭亡，她问我相不相信这些玉岩。 我说已经发生的部分，我相信，还没发生的部分不太相信。

她又问，那你相信每个人出生的时候，人生剧本就写好了吗？

这种说法因为之前看书的时候就见到过，我还是很相信的，就像父母是谁，是我不能选择的，还有与谁共事甚至伴侣，有可能都是剧本的一个角色。

所以我说，是的，你生命中的每个人都是这个剧本里的一个角色，无论好人坏人，都是来助你的。

通过这次谈话，我感觉这个人比较同频，她还跟我吐槽过婚姻不幸福的事儿，还有女儿以后不打算结婚也不打算生娃的话题，一方面是女儿看到了父母的相处模式，还有现在的人学会爱自己后，一个人也可以活得很好。

她还想到以后人类灭亡后的事情，我说到时候你还活没活着都不一定。

今天还跟另一个姐姐聊到AI数字人的话题，现在有虚拟人像直播带货的，我特别好奇这东西是怎么做出来的，所以就问她。

她给我举了个例子，她公司面见代理商的时候，代理商展现了一个模拟消费者的场景。

只要输入消费者的居住地址、消费习惯、行为、性格等，就可以很逼真的模仿消费者做决策时的状态，当时听到感觉细思极恐，地址早就没有隐私可言，只是没想到商家会这样利用地址。

我问刘强东的虚拟人像是怎么做出来的？

她说就是给AI投喂一切关于刘强东的信息，比如他过往的所有语录、采访视频还有设定人设之类的，总之投喂一堆信息后，AI就可以生成一个很逼真的数字人了，而它回答的问题就是借助于这堆数据去深度思考和推演哪种回答符合此人设。

我还发现有些人的健康观念真的很有问题，不是不重视健康，而是觉得吃药能解决大部分的身体问题。

今天有个患者说起昨天下肢水肿，然后吃了两片利尿的药就消肿。

我就问她，你总不能每次水肿都吃药吧，所有药物都有副作用，你知道为什么会水肿吗？

她说不知道，还说如果不吃药那又能怎么办，我就反问她，你总不能依赖药物到生命终点吧，到时候不只是水肿，身体其他地方必然会出问题。

这就像腰痛就吃止痛药，吃了感觉不疼就以为没事了，可其实并没能彻底解决问题，只是麻木神经让自己感受不到了。

你听过脱不花的学习课吗？

我听完了薛兆丰的经济学课，现在开始听免费的脱不花讲高效学习，发现她讲的东西也很有用。

今天听的是关于制定好目标，其中有一个点就讲到要有具体的场景。

比如拿减肥这件事来说，如果减肥没有目的，那就没有动力，虽然知道瘦下来的自己更好看，但没有外界的推力就很难瘦下来，光靠意志力是靠不住的； 而如果像贾玲那样为了拍戏必须瘦一百斤，那外界的推力就成了她必须做这件事的动力，她必须完成没有能推脱的理由。

我觉得她讲的挺好，你如果有这个课可以听听。

我也在思考自己制定目标方面的问题，给每件事情都找到必须做也愿意做的理由，这样才不会拖延和失败。

昨晚听课的时候，老师说起可以用喝剩的半瓶矿泉水敲胆经，我立刻就想起好几天没用经络锤敲一敲背，这几天实在忙就只坚持了干梳头和揉腹。

所以后来就拿起锤子开始到处敲，刚开始是敲了敲小腿后侧和大腿外侧，发现敲起来硬邦邦还比较疼，后来就敲大腿内侧的肝经还有小腿的内侧；

我的锤子还挺好，一面是有气囊的，另一面是实心的，因为敲大腿内侧特别疼，所以只能用软些的这面，以后没时间刮痧的时候就拿起锤子边听东西边敲，这样也是个好方法，关键是要持续做。

昨天体验了一下你所说的听不进去东西的感觉，那时候大概十点多，得到的文明之旅和头条我都还没听完，所以完不成学习任务；

为了刷完两个音频，我就让手机播放着东西去别的软件操作，就感觉人声在耳边叨叨叨，说了啥也不知道，已经困得不行，就像是一只烦人的苍蝇在飞，下次还是直接关掉，任务做不完也没关系。

你泡脚的药包应该不是一次性的吧？

看起来材料好多，有些我也不认识，不知道效果怎么样。

明天就可以休息了，打算睡个懒觉再起床，这几天都感觉没睡够，还打算明天学做饭，看看做的好不好吃。

感恩自己保持好心情和好状态。

感恩自己没有抱怨工作的忙碌。

晚安心语：一切事情发生在自己身上都是有原因的，若不是这一生种下的因，这一世就要接受之前的果。

晚安

爱你的云清雪

2025年4月3日