1.每天感恩父母或自己认为需要感恩的人或物，至少10条:
感恩爸爸的自律。
感恩爸爸那么远骑车下班回来看到我就带上我回家。
感恩爸爸关心我女儿，经常打电话。
感恩爸爸现在还有精力出去和姨拍抖音。
感恩爸爸会爱自己。
感恩妈妈不爱说话却对我关爱有加。
感恩妈妈操心给我找对象。
感恩妈妈在我十三岁早早带我去庙上圆夹。
感恩妈妈把我的奖品——画儿贴墙上。
感恩妈妈放心让我一个人在外学习工作。
感恩老公今天接电话和我聊天。
感恩老公上班还给我们摘柿子。
感恩老公守卫一方平安。
感恩老公为了家牺牲自己的提升。
感恩老公那么孝顺父母。
感恩女儿主动为我洗碗。
感恩女儿自己去取快递。
感恩女儿对朋友那么大方。
感恩女儿有想法去学化妆。
感恩女儿有计划就去行动。
感恩邻居向我表达感谢。
感恩二姐打电话关心我们。
感恩自己主动帮别人扶起电动车。
感恩自己今天好好休息。
2.每天做“我需要”的练习，并写出来发到群里，至少5条。
亲爱的自己，我需要你好好休息，认可自己。
老公，我需要你回老家带回烤盘，因为我想烤个饼子需要用到烤盘。
亲爱宝贝，我需要你自己照顾好自己，因为你有这个能力。
3.读《断舍离》，写出感受。
断舍离让我们享受“间”之艺术。
