这几天呢，在私聊过程中，发现许多妈妈存在一个这样的问题：大家不知道怎么开始书写的过程，或者说没有足够的动力开始这些事情。外在呈现出来的原因，有可能是特别忙：要做饭、要洗衣服、要上班，还要辅导作业，还想自己稍微休息一会，所有的这些都是表面原因。深刻的原因，还是这方面的内动力略有不足。就像一个孩子，我们表面上看到的是他写作业时拖拉磨蹭，但实际上是在这件事情上没有内动力。

我是一个容易自我怀疑的人，如果大家在群里没有什么收获的话，我就会不好意思。所以我希望和大家多聊聊，对于大家在践行上面遇到的卡点，一起来探索一下。

我们群里的妈妈都是爱学习的妈妈，在不同的平台学习过很多课程。但是大家也会有这种想法：其实课程上了很多，但是效果吧，不一定能达到。大家有时会因冲动消费而购买新的课程，但是也有可能第二天学习营就要结束了，自己还没有踏踏实实去跟过课。

这个时候，我们就要反思一下，这中间到底是怎么回事？一方面，我们在陪伴孩子的过程中确实遇到了问题，而且每天都在遇到大大小小的问题，我们希望寻求解决方案，所以我们去报课程学习。我们简单地以为，只要学习完，跟完课，我们就可以有解决方式了。但事实上往往不是这样子的。通常来说，我们上到课程第二周的时候，有可能第一周的课已经有1/3不记得了，因为一天之中的繁忙已经把很多知识冲刷掉了。

支付费用、购买课程，这个行为可以给我们一定的心理上的安慰：购买了我们就觉得，至少我曾经试图去学习过。但是我们需要想想，不管我们购买了多少课程，到底有多少是达到效果的。这就好比是孩子去一张一张的刷卷子。我们想让孩子从一些效率不高的作业中解脱出来，我们想知道这张卷子到底可以解决哪个知识点，而不是说就让他盲目地区完成每天的刷卷子作业，如果仅仅是不停刷卷子不反思的话，那我们就是把孩子看成一个机器人，而不是看成一个真实的人。

所以，在从知道到做到的过程中，其中最重要的一环，就是每日进行刻意训练。当我们学了一些教育理念，但是在生活中运用，实操的时候不是那么回事，这个情况其实就代表了我们没有学明白，因为真正的学明白是这个方法在生活中能够运用的还可以。我们学过一些知识，如果每次都是囫囵吞枣的，只嚼到20%，然后就彻底吐出来了，那么这些营养我们是吸收不到的。

当然，刻意练习这个事情确实也不容易，尤其是坚持下来不容易。就像有个教练跟我说，我每天出去跑步就能让我的身体更健康，但我就是死活没有这个动力。我宁愿暂时的节食，也不愿意每天都出去运动。我脑袋中知道运动是有好处的，行为上就是做不到，这个一定程度上可能就是类似于大家在面对践行记录时候的体会。

我不跑步总体来说对我生活没有质的影响，而孩子教育的问题好像我们每个家长都逃不开。所以为了帮助大家开启践行，我来罗列几条小方法，助力一下。

第一，降低我们对自己过高的期待，我们要把期待和现实情况相匹配起来。因为时间忙，因为现在动力很不足，所以我要把目标减小，小到我自己完全能够胜任它，小到我自己对它有充足的能力感。我可以每天书写100字左右。如果是写闪光点的话，我每天就只写一个点，这样，我就作为微习惯来执行下来。我的目标是要坚持下去，而不是说每天要写够多少量的东西。

第二，就是让孩子来帮忙。我们把这个能力感给到孩子，跟孩子说：妈妈最近在参加一个学习小组，我们的作业是每天要记录孩子的三个闪光点，但我实在是没有时间来做，所以你必须帮助妈妈，你帮助不了妈妈，我这期的作业就每次都会不及格的，所以我请求你的帮助。

第三，我们可以在家庭内部把发现闪光点的活动扩大一下，我们可以请爸爸来说孩子的闪光点，可以通过电话请爷爷奶奶来说孩子的闪光点，然后我们负责记录，这样作为每天的践行日记。

第四，通常来说，我们有跟孩子睡前聊天的时间。那么在这个时间的时候，我们就可以说：我们互相来聊聊今天的闪光点，让孩子说说妈妈的闪光点，妈妈也说说孩子的闪光点，爸爸当然更可以参与进来。当我们在互相的赞美声中进入睡眠时刻，大家心中是一种温馨而有爱的感觉。

很多妈妈反映孩子知道我们在记录他的闪光点时，都挺喜欢这个活动的，有的还会偷偷的去看。这部分里，大家可以有不同的操作方法。

有的家长，是把每天的闪光点写在一张便签条上，贴在墙上，以前我就是这样，贴了满满一墙，然后孩子每天都会仔细的看，他还经常督促我说为什么这几天不写了，所以我就得乖乖补上。

另外一种方法，就是我自己现在的做法：手机上或者电脑上写完，然后在孩子到家或者睡前的时候读给他听，让孩子知道我每天都在进行这件事情。

如果老公最近要开始写你的闪光点，睡前还读给你听，而且你知道老公一直在坚持做这件事情，你是不是心里稳稳的，会特别有支持的那种感觉，你会觉得老公是真的爱你，对吗？其实我们对孩子也是一样的。亲子关系的处理是所有教育问题实施的前提。所以，让我们通过一言一行中的发现闪光点来表达对孩子的爱，有了这个基础，我们实施的所有具体的教育方法，就有更好的土壤可以发挥作用。

有时候，其实我特别的感叹：我们在书上会看到很多诸如妈妈需要爱孩子，无条件的爱之类的语句，但是其实我们发现我们不会做这一点，我们之所以不会做这一点，是因为我们也没有从别人那里接受到过。所以其实我们很多人是没有这个爱的能力的。通过每天的践行，就可以让我们开始慢慢培养自己爱的能力，慢慢形成了这个习惯以后，我们才能学会如何爱孩子，如何爱自己，如何爱这个家，整个家庭的氛围才可能走向更良性的循环。